கோடையில் குழந்தைகளை நீரேற்றத்துடன் வைக்கும் உணவுகள்..!

சூரியன், வியர்வை ஆகியவை குழந்தைகளின் உடலில் உள்ள அத்தியாவசியமான நீரையும் ஆற்றலையும் விரைவாகக் குறைத்துவிடுகின்றன.

நாள் முழுவதும் தங்கள் குழந்தைகளை நீரேற்றத்துடனும் வைத்திருக்க என்ன உணவு கொடுக்க வேண்டும் என்பது முக்கியம்.

கோடைக்காலத்தில் குழந்தைகளின் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க வெள்ளரிக்காயும் தர்பூசணியும் சிறந்த தேர்வுகளாகும்.

எலுமிச்சை நீர் தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உடல் சூட்டின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.