10 Dec 2025
Credit: Freepik
உணவு வயிற்றை நிரப்புவதற்காக மட்டுமல்ல; அது ஆற்றலையும் பல நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
நாம் சாப்பிடும்போது, நம் உடல்கள் அதை ஜீரணிக்க பல்வேறு செயல்முறைகளைத் தொடங்குகின்றன.
தொடர்ந்து, வயிற்று அமிலத்தை உற்பத்தி செய்து குடல்களை செயல்படுத்துதல் மற்றும் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது.
சாப்பிட்ட உடனேயே சில கெட்ட பழக்கங்களை நாம் கடைப்பிடித்தால், அது செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவது செரிமானத்தைப் பாதித்து, வாயு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே புகைப்பிடிப்பது க்கோடின் உடலில் விரைவாக உறிஞ்ச வழிவகுத்து புற்றுநோய் அபாயத்தை தரும்.
உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தண்ணீர் மற்றும் டீ குடிப்பது செரிமான சாறுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யும்.
சாப்பிட்ட உடனே நடப்பது வயிற்று தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் திசைதிருப்பக்கூடும்.
சாப்பிட்ட உடனே குளிப்பது உடல் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படலாம்; இரத்தம் வயிற்றுக்கு பதிலாக தோலுக்கு பாய்ந்து செரிமானத்தையும் மெதுவாக்கும்.
எனவே சாப்பிட்ட உடனேயே இந்த ஐந்து விஷயங்களை தவிர்ப்பது நல்லது.