16 April 2025
Credit: Getty Image
கோடையில், இளநீர் உடலுக்குக் குளிர்ச்சியை அளிக்கும் பானமாகச் செயல்படுகிறது. இதில் அடங்கியுள்ள வைட்டமின்கள் குறித்து காண்போம்.
இளநீரில் வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளது; இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.
வைட்டமின் B1 உடலின் ஆற்றல் அளவுகளை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சீராக்கவும் உதவுகிறது.
வைட்டமின் B2 உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், செல்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் உதவுகிறது.
வைட்டமின் B3 செரிமான மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதுடன், உடலின் ஆற்றல் அளவுகளைச் சமநிலையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
வைட்டமின் B6 உடலில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியாக உதவுவதுடன், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் துணைபுரிகிறது.