25 Apr 2025
Credit: Freepik
கோடைக்காலத்தில் பேரீச்சை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி எழுகிறது.
பேரீச்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சரியான அளவில் உட்கொண்டால் கோடைக்காலத்தில்கூட நன்மை பயக்கும்.
பேரீச்சம்பழம் உடல் சூட்டைத் தூண்டுவதால், கோடை காலத்தில் அதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்று பலரும் கூறுகின்றனர். ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மையல்ல.
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரை, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆற்றலை வழங்கவும், பலவீனத்தைப் போக்கவும் உதவுகின்றன.
சோர்வும் மந்தநிலையும் அதிகமாகக் காணப்படும் கோடை காலத்தில், பேரீச்சம்பழம் ஒரு இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கியாகச் செயல்படுகிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மலச்சிக்கலில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
பேரீச்சம்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இதயம் மற்றும் தசைகளுக்கும் நன்மை அளிக்கிறது.
பேரீச்சம்பழங்களை குறைந்த அளவில் உட்கொள்வது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
பேரீச்சம்பழங்களுக்கு உடலை வெப்பமாக்கும் தன்மை இருப்பதால், அவற்றை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும்
அதிக அளவில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் அமிலத்தன்மை, அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்