ஏலக்காய் சாப்பிடுவதன் முக்கிய நன்மைகள்..!

ஏலக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஏலக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

ஏலக்காய் கலோரிகளை வேகமாக எரித்து, எடையை குறைக்க உதவுகிறது

ஏலக்காயின் நறுமணம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

ஏலக்காய் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.