குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது..?

இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைப்பது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.

உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தமும் குடல் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இதனுடன், லேசான உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் மிகவும் நல்லது.