குளிர்காலத்தில் தினமும் எத்தனை முறை சுடுதண்ணீர் குடிக்கலாம்..?

இப்படிப்பட்டவர்கள் சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது. இதில், சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரும் சேர்க்கப்படுவது நல்லது. 

அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்கள் தினமும் சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இதனால் உடல் நீரேற்றத்துடன் இருக்கும். மேலும், குளிர்ந்த காலநிலையில் தாகம் குறையும்.

அதன்படி, தினமும் காலை எழுந்து 2 முதல் 3 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்கலாம்.

இப்படி சுடுதண்ணீர் குடிப்பது குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும்.