15 May 2025
Credit: Getty
தயிரில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த உணவாக அமைகிறது.
கோடை காலங்களில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தடுத்து மோர் உடலுக்குப் புத்துயிர் அளிக்கிறது.
கனமான உணவிற்குப் பிறகு மோர் அருந்துவது செரிமான மண்டலத்தை விரைவாகத் தூண்டுகிறது.
தயிரில் மோரை விட அதிக அளவில் புரோபயாடிக்குகள் எனப்படும் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.
உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தயிரைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்.
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்குக் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த மோர் சிறந்தது.
மோர் கோடை மற்றும் ஈரப்பதம் மிக்க காலங்களில் உடலின் வெப்பநிலையைச் சீராகப் பராமரிக்கிறது.
சாப்பிட்ட பிறகு மோர் அருந்துவது வயிற்றில் ஏற்படும் அமிலத்தன்மை (Acidity) பிரச்சினையைத் தணிக்கிறது.
உடல் பலவீனமாக இருப்பவர்களுக்குத் தயிர் ஒரு சிறந்த உடனடி ஆற்றல் மூலமாகச் செயல்படுகிறது.
ஆயுர்வேதத்தின்படி மதிய உணவோடு மோர் அருந்துவது உடலுக்கு அமிர்தம் போன்ற நன்மையைத் தரும்.