குளிர்காலத்தில் பச்சை பட்டாணியின் நன்மைகள்..!

பச்சை பட்டாணியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

பச்சைப் பட்டாணியில் செலினியம் எனப்படும் சிறப்புத் தனிமம் உள்ளது. இது மூட்டுவலி அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பட்டாணி கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. அவற்றை, உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

பட்டாணியில் இதய பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவும் பல தனித்துவமான சேர்மங்கள் உள்ளன.