02 Jan 2026

7 மணிக்கு முன் இரவு உணவு... அதிதியின் ஃபிட்னஸ் சீக்ரெட் 

Credit: Social Media

தமிழ், தெலுங்கு மற்றும் இந்தி மொழிகளில் திரைப்படங்களில் நடித்ததன் மூலம் ரசிகர்களிடையே பிரபலமாக இருப்பவர் அதிதி ராவ் ஹைதாரி. 

சிருங்காரம் என்ற படத்தின் மூலம் தமிழில் அறிமுகமானார். 

மணிரத்னம் இயக்கிய காற்று வெளியிடை அவரை ரசிகர்களிடம் கொண்டு சேர்த்தது. 

தொடர்ந்து செக்கச்சிவந்த வானம், சைக்கோ, ஹே சினாமிகா உள்ளிட்ட படங்களில் நடித்துள்ளார்.

இந்த நிலையில் சித்தார்த்தை கடந்த 2024 ஆம் ஆண்டு காதல் திருமணம் செய்தார். 

சமீபத்தில் அவர் அளித்த பேட்டியில் தனது ஃபிட்னஸ் ரகசியத்தை வெளியிட்டார்.

இரவு 7.30 மணிக்குள் தனது உணவை முடித்துவிடுவதாகவும், அவ்வாறு செய்வது தனது உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்றும் அவர் கூறினார்.

அவள் லேசான உணவை சாப்பிடுவதாகவும், பெரும்பாலும் மீன் மற்றும் இறால் சாப்பிடுவதாகவும் தெரிவித்தார். தினமும் யோகா செய்து வருவதாகவும் அவர் தெரிவித்தார்.

அவர் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பதாகவும், தனது உணவில் கவனமாக இருப்பதாகவும் அவர் கூறுகிறார்.

எப்போதும் நேர்மறையாக சிந்திப்பதே தனது அழகின் ரகசியம் என்று அதிதி கூறுகிறார். உடலுக்கும் மனதுக்கும் தேவையான ஓய்வளிப்பது அவசியம் என்கிறார்.