13 Nov 2026
Credit: Freepik
குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதங்கள் நிறைவடைந்த பிறகு திட உணவுகளுடன் முட்டையையும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.
முட்டையில் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள கோலின் சத்து குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டிற்கும் உதவுகிறது.
முட்டையில் உள்ள உயர்தர புரதம் குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் வளர்ச்சிக்கும் துணைபுரிகிறது.
முதன்முதலில் முட்டை கொடுக்கும்போது வெள்ளைக்கரு, மஞ்சள் கரு இரண்டையும் முழுமையாக வேகவைத்து மசித்துக் கொடுக்க வேண்டும்.
தொடக்கத்தில் சிறிய அளவில் கொடுத்து, குழந்தையின் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் தேவைக்கு ஏற்ப படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.
முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு தோல் தடிப்புகள், வாந்தி, உதடு அல்லது முகம் வீங்குதல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு பச்சை முட்டை அல்லது அரைவேக்காட்டு முட்டையைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் போன்ற சத்துக்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன.
முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் டி மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்குத் துணைபுரிகின்றன.