14 SEP 2026
Credit: Getty
மைதாவில் நார்ச்சத்து குறைவதால் செரிமானப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
அதிகமாக சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
மைதா உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது உடல் எடை அதிகரிக்க காரணமாகலாம்.
ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை வேகமாக உயர்த்தலாம்.
அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை தராமல் இருக்கலாம்.
மைதா உணவுகளுடன் அதிக எண்ணெய் சேரும்போது கொழுப்பு அதிகரிக்கலாம்.
அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
முழு கோதுமையுடன் ஒப்பிடும்போது ஊட்டச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும்.
சிலருக்கு மைதா உணவுகள் வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.