https://www.tv9tamilnews.com/web-stories tv9tamilnews Web Stories - Get All The Visual Stories, AMP Stories, Entertainment, Cinema, Politics, Cricket, Business, Lifestyle, Health and More on tv9tamilnews.com Fri, 07 Aug 2026 07:05:56 +0530 ta https://www.tv9tamilnews.com https://www.tv9tamilnews.com https://static.tv9tamilnews.com/wp-content/uploads/2025/03/20131722/logo.png https://www.tv9tamilnews.com/web-stories 32 32 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-amazing-health-benefits-of-eating-radish-during-summer Thu, 06 Aug 2026 20:42:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-amazing-health-benefits-of-eating-radish-during-summer முள்ளங்கி சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் 11 அசத்தலான நன்மைகள்!06 AUG 2025முள்ளங்கி சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் 11 அசத்தலான நன்மைகள்!Credit: Freepikமுள்ளங்கி அதிக நீர்ச்சத்தை கொண்ட காய்கறி என்பதால், கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதையும் குறைக்கிறது. நீர்ச்சத்துநார்ச்சத்து நிறைந்த முள்ளங்கி, உணவை எளிதில் செரிக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சினையையும் குறைக்க பயனளிக்கிறது.செரிமானம்வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் இருப்பதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு கிடைக்கிறது.நோயெதிர்ப்புமுள்ளங்கி கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. உடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் செயல்முறைக்கும் துணைபுரிகிறது.கல்லீரல் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால், ரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.இதயம்கலோரி குறைவாகவும், வயிறு நிறைந்த உணர்வை நீண்ட நேரம் தருவதாலும், எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு முள்ளங்கி நல்ல தேர்வாகும்.எடைநீர்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இயற்கையான பொலிவையும் வழங்குகிறது.சருமம்முள்ளங்கியின் குறைந்த கிளைசிமிக் தன்மை, ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும். எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் அளவோடு சாப்பிட ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது.சர்க்கரைமுள்ளங்கி இயற்கையான சிறுநீர் பெருக்கும் தன்மை கொண்டது. இதனால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.சிறுநீரகம்கால்சியம் உள்ளிட்ட முக்கிய தாதுக்கள் இருப்பதால், எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.எலும்பு]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/when-should-non-stick-cookware-be-replaced Wed, 05 Aug 2026 22:54:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/when-should-non-stick-cookware-be-replaced நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும்..?05 AUG 2025நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும்..? Credit: GETTYஇன்றைய நவீன வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமையலறைஇதில் சமைப்பது மிகவும் எளிது. மேலும், குறைந்த எண்ணெயிலேயே உணவு ரெடியாகிவிடும். எளிதுஇருப்பினும், நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்களுக்கு ஒரு கால வரம்பு உண்டு. அந்த வரம்பை கடந்த பிறகு, அவற்றை பயன்படுத்துவது தீங்கு. தீங்குஅதன்படி, நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். எப்போதுஒரு நான் - ஸ்டிக் பாத்திரத்தின் சராசரி ஆயுட்காலம் 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் ஆகும். ஆயுட்காலம்இது முற்றிலும் அதன் பயன்பாடு மற்றும் பராமரிப்பை பொறுத்தது. பயன்பாடுபாத்திரத்தின் மேற்பூச்சு உறிய தொடங்கினாலோ அல்லது கீறல்கள் ஏற்பட்டாலோ மாற்றுவது நல்லது. மேற்பூச்சுபாத்திரத்தில் உணவு ஒட்டினாலோ அல்லது கருகினாலோ மாற்றுவது முக்கியம். உணவுகடாயில் வெப்பம் முழுமையாக பரவாமல் இருப்பதும், அந்த கடாய் பழையது என்று அர்த்தம். அர்த்தம்இந்த முறையை பின்பற்றி நான் - ஸ்டிக் பாத்திரங்களை மாற்றி கொள்ளுங்கள்.நான் - ஸ்டிக்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/could-frequent-daytime-naps-be-an-early-sign-of-alzheimers Wed, 05 Aug 2026 14:43:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/could-frequent-daytime-naps-be-an-early-sign-of-alzheimers பகலில் அதிகம் தூங்குகிறீர்களா? அல்சைமர்ஸின் மறைமுக எச்சரிக்கை!05 AUG 2025பகலில் அதிகம் தூங்குகிறீர்களா? அல்சைமர்ஸின் மறைமுக எச்சரிக்கை!Credit: GETTYசிலருக்கு பகலில் அடிக்கடி தூங்கும் பழக்கம் வயதின் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் இது அல்சைமர்ஸ் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிஅல்சைமர்ஸ்அதிகமான பகல் தூக்கத்திற்கும் அல்சைமர்ஸ் நோய்க்கும் இருவழித் தொடர்பு இருக்கலாம். ஒன்று மற்றொன்றை தீவிரப்படுத்தும் சாத்தியம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.தொடர்புமுன்பைவிட பகலில் அதிக நேரம் தூங்கத் தொடங்கினால் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். குறிப்பாக நினைவாற்றல் குறைபாடுகளுடன் இது இணைந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.அறிகுறிவயது அதிகரிக்கும்போது பகல் தூக்கம் இயல்பாக சிறிது அதிகரிக்கலாம். ஆனால் அல்சைமர்ஸ் உள்ளவர்களில் இந்த அதிகரிப்பு வேகமாக நடைபெறுகிறது.மாற்றம் ஒரு நாளில் நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து தூங்குபவர்களுக்கு அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம். இது நேரடியாக நோயை உறுதி செய்யாது.அபாயம் மூளையில் விழிப்புணர்வை கட்டுப்படுத்தும் பகுதிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இதனால் பகலில் தூக்கம் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு இருப்பதாக நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.மூளைதூக்க நேரம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை தொடர்ந்து கவனிப்பது முக்கியம். இது மூளை ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை முன்கூட்டியே அறிய உதவலாம்.கண்காணிப்புபகல் தூக்கம் அதிகரிப்பதுடன் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறனிலும் மாற்றங்கள் தோன்றலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.நினைவாற்றல் அவ்வப்போது சிறிய நேரம் தூங்குவது அனைவருக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. தேவைக்கு அதிகமாக அல்லது அடிக்கடி தூங்கும் பழக்கமே கவனிக்கப்பட வேண்டிய விஷயமாகும்.சமநிலைசீரான இரவு தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் மூளைக்கு பயிற்சி தரும் செயல்கள் முக்கியம். இவை மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவக்கூடிய நல்ல பழக்கம்.வாழ்க்கைமுறை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-can-green-chilies-be-preserved-for-long-term-use Tue, 04 Aug 2026 23:25:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-can-green-chilies-be-preserved-for-long-term-use பச்சை மிளகாயை நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்துவது எப்படி..?04 AUG 2025பச்சை மிளகாயை நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்துவது எப்படி..?Credit: GETTYபச்சை மிளகாயை முறையாக சேமித்தால், பல நாட்களுக்கு கெட்டுப்போகாமல் தடுக்கலாம். பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய்களை நன்கு கழுவி உலர்த்தி, காற்று புகாத கொள்கலனில் வைத்து பிரிட்ஜூக்குள் வைக்கலாம். கொள்கலன்அதனுடன், அதிகப்படியான ஈரப்பதம் சேராமல் இருக்க, கொள்கலனுக்குள் ஒரு காகித துண்டை வைக்கலாம். காகித துண்டுமிளகாய் ஈரப்பதமாக இருந்தால் விரைவில் கெட்டுவிடும். எனவே நன்கு உலர்த்துவது முக்கியம். மிளகாய்இதுமட்டுமின்றி, சேதமடைந்த மற்றும் பழுத்த மிளகாய்களை உடனடியாக பிரித்து எடுப்பது நல்லது. உடனடிபச்சை மிளகாயின் காம்புகளை முடிந்தவரை அகற்றாமல் இருந்தால், நீண்ட காலம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். புத்துணர்ச்சிஅதேபோல், மிளகாயை நறுக்கி டப்பாவில் போட்டு ஃபிரீசரில் வைக்கலாம். டப்பாஇப்படியாக சரியான முறையில் சேமிப்பது பச்சை மிளகாயின் சுவையையும், புத்துணர்ச்சியையும் பாதுகாக்கும். சுவைபச்சை மிளகாய் காரமானது என்றாலும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில உதவிகளை செய்யும். ஆரோக்கியம்எனவே, சரியான அளவில் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உடல் நலத்தை பேணுங்கள். உடல் நலம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/surya-jyothikas-20-year-journey-and-balanced-living-secrets Tue, 04 Aug 2026 19:34:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/surya-jyothikas-20-year-journey-and-balanced-living-secrets 20வது வருட திருமண வாழ்க்கையில் நுழையும் சூர்யா- ஜோதிகா!04  August 202620வது வருட திருமண வாழ்க்கையில் நுழையும் சூர்யா- ஜோதிகா! Credit: Instagramதமிழ் சினிமாவில் சிறந்த காதல் ஜோடியாக இருந்துவருபவர்கள் சூர்யா மற்றும் ஜோதிகா.இவர்கள் இருவரும் தமிழில் இணைந்து நடித்த முதல் படம்தான் பூவெல்லாம் கேட்டுப்பார் (1999).இயக்குநர் வசந்த் இயக்கத்தில் வெளியான  இப்படத்தில் சூர்யா மற்றும் ஜோதிகா முதல் முறையாக இணைந்திருந்தார்.இந்த படத்திற்கு பிறகே இவர்களின் நட்பு தொடங்கியது. பின் இவர்கள் இருவரின் 5 வருட நட்பும் காதலாக மாறியது. 2006ம் ஆண்டு செப்டம்பர் 11ம் தேதியில், பெற்றோர்களின் சம்மதத்துடன் திருமணம் செய்துகொண்டனர். இந்த ஜோடிக்கு ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு ஆண் குழந்தைகள் இருக்கிறது. திருமணத்திற்கு முன் ஜோடியாக படங்களில் நடித்த இவர்கள், திருமணத்திற்கு பின் நடிக்கவில்லை. இந்நிலையில் 2026ம் ஆண்டோடு இவர்களின் திருமணம் முடிந்து 20 ஆண்டுகள் நிறைவடைகிறது. இந்நிலையில் மீண்டும் இவர்களின் ஜோடி திரையில் பார்ப்பதற்கு ரசிகர்கள் ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கிறார்கள்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/simple-tips-to-control-binge-eating-naturally Tue, 04 Aug 2026 15:13:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/simple-tips-to-control-binge-eating-naturally அளவுக்கு மீறி சாப்பிடும் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?04 AUG 2025அளவுக்கு மீறி சாப்பிடும் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?Credit: GETTYஉணவை தவிர்க்காமல் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள். நீண்ட நேரம் பசியுடன் இருப்பது அதிகமாக சாப்பிட தூண்டலாம்.நேரம்ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிலும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்கவும். இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை அளித்து பசியை குறைக்கும்.புரதம்நாள்தோறும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தாகத்தை பலர் பசியாக தவறாக உணரக்கூடும்.தண்ணீர்மெதுவாக மென்று, கவனத்துடன் உணவை சாப்பிடுங்கள். டிவி அல்லது மொபைல் பார்க்கும்போது சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.கவனம்மனஅழுத்தத்தை குறைக்க தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உணர்ச்சி காரணமாக அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கம் குறைய உதவும். மனஅழுத்தம்தினமும் 7–9 மணி நேரம் தரமான தூக்கம் பெற முயற்சிக்கவும். தூக்கமின்மை பசியை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களை தூண்டக்கூடும்.தூக்கம்பழங்கள், தயிர், பருப்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை வீட்டில் வைத்திருங்கள். திடீர் பசி வந்தாலும் ஆரோக்கியமான தேர்வை எடுக்க இது உதவும்.சிற்றுண்டிமுன்கூட்டியே உணவு அட்டவணையை திட்டமிட்டு அதன்படி பின்பற்றுங்கள். திட்டமிட்ட உணவுமுறை தேவையற்ற அதிக உணவைத் தவிர்க்க உதவும்.திட்டமிடல்காய்கறி, பழம், முழுதானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து உணவுகளை அதிகரிக்கவும். இவை வயிறு நிறைந்த உணர்வை நீண்ட நேரம் வழங்கும்.நார்ச்சத்துஇனிப்பு அல்லது ஜங்க் உணவுகளை முழுமையாக தடை செய்யாமல் அளவோடு சாப்பிடுங்கள். அதிக கட்டுப்பாடு பின்னர் அளவுக்கு மீறி சாப்பிடும் நிலையை உருவாக்கலாம்.ஆசை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/who-should-not-drink-coffee-even-by-mistake Mon, 03 Aug 2026 19:18:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/who-should-not-drink-coffee-even-by-mistake யார் தவறுதலாக கூட காபி குடிக்கக் கூடாது..?03 AUG 2025யார் தவறுதலாக கூட காபி குடிக்கக் கூடாது..?Credit: GETTYகாபியில் உள்ள காஃபின் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு விதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். காஃபின்தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் மாலையிலோ அல்லது இரவிலோ காபி அருந்தக்கூடாது. சிரமம்உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான காபி அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். காபிஉங்களுக்கு வேகமான அல்லது சீரற்ற இதய துடிப்பு இருந்தால், காபி அருந்துவதை குறைத்து கொள்ள வேண்டும். இதய துடிப்புஉங்களுக்கு அமிலத்தன்மை பிரச்சனை இருந்தால், காபி குடிப்பது நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கும். அமிலத்தன்மைகர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமானது அல்ல. அல்லமனக்கவலை அல்லது பதற்றத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் அதிகப்படியான காபி அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். மனக்கவலைநீங்கள் ஏதேனும் மருந்து உட்கொண்டு வந்தால், தொடர்ந்து காபி அருந்துவதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். மருந்துஉங்கள் உடல் நல தேவைகளுக்கு ஏற்ப காபியை அருந்துங்கள்.உடல் நலம்காபி காதலராக இருந்தாலும், குறைந்த அளவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.காபி காதலர்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/details-on-ajith-kumars-huge-salary-for-acting-in-commercial-ads Mon, 03 Aug 2026 19:13:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/details-on-ajith-kumars-huge-salary-for-acting-in-commercial-ads விளம்பரங்களில் நடிக்க அஜித் வாங்கும் சம்பளம் இவ்வளவா?03  August 2026விளம்பரங்களில் நடிக்க அஜித் வாங்கும் சம்பளம் இவ்வளவா?Credit: Instagramதென்னிந்திய சினிமாவில் முன்னணி ஹீரோவாக ரசிகர்கள் மத்தியில் கொண்டாடப்படுபவர் அஜித் குமார்.சினிமாவில் நடிகராக இருந்துவரும் இவர், கார் ரேஸராகவும் இருக்கிறார்.ஆரம்பத்தில் ஒர்க்ஷாப்பில் வேலைபார்த்த இவர், தெலுங்கு சினிமாவின் மூலம் நுழைந்தார்.இவர் தமிழில் லீட் நாயகனாக நடித்த முதல் படம் அமராவதி (1993).மேலும் இவர் ஷாலினிக்கு ஜோடியாக முதல் முறையாக நடித்த படம் அமர்க்களம் (1999).இந்த படத்தின் மூலமாகவே அஜித் மற்றும் ஷாலினியிடையே காதல் மலர்ந்தது. இதையடுத்து 2000ம் ஆண்டில் இருவருமே திருமணம் செய்துகொண்டார்கள். தற்போதுவரையிலும் அஜித் குமார் நாயகனாக படங்களில் நடித்துவருகிறார்.கார் ரேஸராக பயிற்சியில் நடிக்கும் அஜித் விளம்ரபங்களிலும் நடிக்கிறார். ஒரு விளம்பரத்தில் நடிப்பதற்கு அஜித் குமார் ரூ1 கோடி முதல் ரூ 2 கோடிகள் வரை சம்பளம் வாங்குகிறாராம். ]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-smart-water-drinking-habits-for-a-healthier-life Mon, 03 Aug 2026 18:36:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-smart-water-drinking-habits-for-a-healthier-life தண்ணீர் குடிக்கும் இந்த 11 பழக்கங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மாற்றும்!03 AUG 2025தண்ணீர் குடிக்கும் இந்த பழக்கங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மாற்றும்!Credit: GETTYகாலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட உதவும். இரவு முழுவதும் இழந்த நீர்ச்சத்தை இது இயற்கையாக ஈடுசெய்கிறது.தொடக்கம்தாகம் எடுத்த பிறகே அல்லாமல், நாள்முழுவதும் தேவையான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதிகமாகவும் குறைவாகவும் குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.அளவுதண்ணீரை ஒரே மூச்சில் குடிப்பதை விட சிறிது சிறிதாக அருந்துவது சிறந்தது. இது உடல் தண்ணீரை சீராக உறிஞ்ச உதவுகிறது.மெதுவாகமிகவும் குளிர்ந்த நீரைவிட அறை வெப்பநிலையிலோ அல்லது வெதுவெதுப்பாகவோ இருக்கும் நீர் ஏற்றது. இது செரிமானத்திற்கு சிரமம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.வெப்பநிலைஉணவு சாப்பிடும் நேரத்தில் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உணவுக்கு முன் அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவும்.செரிமானம்உடற்பயிற்சிக்கு முன்பும் பின்பும் போதிய தண்ணீர் அருந்துவது அவசியம். இதனால் நீரிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறையும்.உடற்பயிற்சிஅடர் மஞ்சள் நிற சிறுநீர் அல்லது வாய் வறட்சி இருந்தால் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருக்கலாம். அத்தகைய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் தண்ணீரின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.அறிகுறிசுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான குடிநீரை மட்டுமே பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். அசுத்தமான நீர் பல்வேறு தொற்றுநோய்களுக்கு காரணமாகலாம்.சுத்தம்தண்ணீரை சுத்தமான பாத்திரங்களில் சேமித்து பயன்படுத்துவது நல்ல பழக்கம். பாத்திரங்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதும் அவசியம்.சேமிப்புஎப்போதும் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை உடன் வைத்திருப்பது போதிய நீர் அருந்த நினைவூட்டும். வேலை, பயணம் அல்லது வெளியில் இருக்கும் நேரத்திலும் இது உதவியாக இருக்கும்.பழக்கம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/what-should-not-be-eaten-on-an-empty-stomach Sun, 02 Aug 2026 22:17:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/what-should-not-be-eaten-on-an-empty-stomach வெறும் வயிற்றில் எதை சாப்பிடக்கூடாது..?02 AUG 2025வெறும் வயிற்றில் எதை சாப்பிடக்கூடாது..? Credit: GETTYகாலையில் உண்ணும் முதல் உணவு உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.உடல் நலம்வெறும் வயிற்றில் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். சில உணவுஅந்தவகையில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். சாப்பிடக்கூடாதுகாலையில் வெறும் வயிற்றில் காரமான மற்றும் பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.பொரித்த உணவுஅதிகப்படியான டீ அல்லது காபி அருந்துவது சிலருக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பிரச்சனைவெறும் வயிற்றில் அதிக புளிப்பான பொருட்களை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.புளிப்புகாலையில் சமச்சீரான மற்றும் இலகுவான உணவை உட்கொள்வது நல்லது.சமச்சீர்போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் நாளை தொடங்குங்கள். தண்ணீர்உங்களுக்கு வயிறு சம்பந்தமான ஏதேனும் நோய் இருந்தால், மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி உணவு உண்ணுங்கள்.வயிறுசரியான உணவு பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கலாம். ஆரோக்கியம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/pooja-hegde-marriage-rumours-go-viral-on-social-media Sun, 02 Aug 2026 21:48:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/pooja-hegde-marriage-rumours-go-viral-on-social-media பூஜா ஹெக்டேவுக்கு திருமணமா?02 August 2026பூஜா ஹெக்டேவுக்கு திருமணமா?Credit: Instagramதென்னிந்திய திரையுலகில் முன்னணி நடிகையாகத் திகழ்பவர் பூஜா ஹெக்டே.சமீபத்தில் முதல்வர் விஜய்யுடன் அவர் இணைந்து நடித்த ஜனநாயகன் வெளியானது.பூஜா ஹெக்டே விரைவில் திருமணம் செய்துகொள்ளப் போவதாக தகவல் பரவி வருகின்றன.இப்போது தனது திருமணம் குறித்த செய்திகளால் இணையத்தில் பேசுபொருளாகியுள்ளார்.இது காதல் திருமணமாக இருக்காது என்று கூறப்படுகிறது.முழுக்க முழுக்க அவரது குடும்பத்தினரால் நிச்சயிக்கப்பட்ட திருமணமாகவே இருக்கும் என தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.தனது குடும்பத்தினர் தேர்வு செய்துள்ள திருமண வரனுக்கு பூஜா சம்மதம் தெரிவித்துவிட்டதாகக் கூறப்படுகிறது. தென்னிந்திய சினிமா ரசிகர்களை தனது நடிப்பின் மூலம் கவர்ந்துவருபவர் அனுபமா பரமேஸ்வரன். ]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/anupama-parameswaran-earnings-salary-per-movie-details Sun, 02 Aug 2026 19:33:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/anupama-parameswaran-earnings-salary-per-movie-details அனுபமா பரமேஸ்வரனின் சம்பளம் இத்தனை கோடியா?02 August 2026அனுபமா பரமேஸ்வரனின் சம்பளம் இத்தனை கோடியா?Credit: Instagramதென்னிந்திய சினிமா ரசிகர்களை தனது நடிப்பின் மூலம் கவர்ந்துவருபவர் அனுபமா பரமேஸ்வரன். இவர் கடந்த 1996ம் ஆண்டு கேரளா இரிஞ்சாலக்குடா என்ற இடத்தில் மலையாள பெண்ணாக பிறந்தார்.சிறுவயதில் சினிமாவில் நுழைவோமா என்ற கனவோடு இருந்தவர் இவர்.கடந்த 2015ம் ஆண்டில் பிரேமம் என்ற படத்தில் பள்ளி மாணவியாக நடித்து பிரபலமானார். இதையடுத்து தெலுங்கு சினிமாவில் இருந்து அழைப்பு வந்த நிலையில் A Aa  என்ற படத்தில் நடித்தார். தமிழ், தெலுங்கு, மற்றும் மலையாளம் என தென்னிந்திய மொழிகளில் இளம் நாயகியாக கலக்கி வருபவர் பிரீத்தி முகுந்தன்.தற்போது தமிழ், தெலுங்கு மற்றும் மலையாளம் போன்ற மொழி படங்கள் மற்றும் வெப் தொடர்களிலும் நடிக்கிறார். இவர் இறுதியாக தமிழில் லாக் டவுன் என்ற படத்தில் வித்தியாசமான வேடத்தில் நடித்தார். இவ்வாறு படங்களில் நடிக்க அனுபமா எவ்வளவு சம்பளம் வாங்குகிறார் தெரியுமா?.நடிகை அனுபமா பரமேஸ்வரன் ஒரு படத்தில் நடிப்பதற்கு தோராயமாக ரூ 1.5 முதல் 2 கோடிகளுக்கு மேல் சம்பளம் பெருகிறாராம். ]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-incredible-health-benefits-of-lemon-juice Sat, 01 Aug 2026 20:48:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-incredible-health-benefits-of-lemon-juice எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 11 அற்புத நன்மைகள்!1 Aug 2025எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 11 அற்புத நன்மைகள்!Credit: GETTYஎலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.நோய்எதிர்ப்புஇது வயிற்றில் செரிமான அமிலங்களின் உற்பத்தியை தூண்டி உணவை எளிதில் செரிக்க வைக்கிறது. நெஞ்செரிச்சல், உப்புசத்தை குணப்படுத்தும்.செரிமானம்எலுமிச்சை சாறு உடலுக்கு தேவையான உடனடி புத்துணர்ச்சியையும் நீர்ச்சத்தையும் தாராளமாக வழங்குகிறது.நீர்ச்சத்துஇதில் உள்ள பெக்டின் நார்ச்சத்து தேவையற்ற பசியை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.உடல்எடைஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்களை குறைக்கிறது.சருமம்எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது.சிறுநீரகம்எலுமிச்சையின் நறுமணமும் சுவையும் மூளையை சுறுசுறுப்படையச் செய்து மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.புத்துணர்ச்சிஇதில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.இதயம்வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து துர்நாற்றத்தை போக்கி புத்துணர்வான சுவாசத்தை தருகிறது.வாய்நலன்கல்லீரலில் தங்கியுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி உறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.நச்சுநீக்கம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/what-happens-when-you-apply-an-ice-cube-to-your-face Fri, 31 Jul 2026 17:03:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/what-happens-when-you-apply-an-ice-cube-to-your-face முகத்தில் ஐஸ் கட்டி வைப்பதால் என்ன நடக்கும்..?31 July 2025முகத்தில் ஐஸ் கட்டி வைப்பதால் என்ன நடக்கும்..? Credit: GETTYஇப்போதெல்லாம் சரும பராமரிப்பில் ஐஸ்கட்டியின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது. ஐஸ்கட்டிசமூக ஊடகங்களில் ஐஸ் ஃபேஷியல்களும் பிரபலமாகி வருகின்றன. ஃபேஷியல்முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை வைப்பது எவ்வளவு பலனளிக்கும் என்பதை தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். பலன்முகத்தில் ஐஸ் கட்டி வைப்பதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்னவென்று அறிவோம். தீமைகள்காலையில் முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை வைப்பது வீக்கத்தை குறைத்து, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடைய செய்யும். புத்துணர்ச்சிஇது கண்களுக்கு கீழ் உள்ள கருவளையங்களை குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கருவளையம்ஐஸ் கட்டியை வைப்பது முகத்தில் உள்ள சரும துளைகளை இறுக்கி, சருமத்தில் எண்ணெய் பசையை குறைக்கும். சரும துளைமுகத்தில் அதிகப்படியான ஐஸ் கட்டியை வைப்பது எரிச்சலையும், மரத்துப்போதலையும் ஏற்படுத்தும். எரிச்சல்ஐஸ் கட்டி சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சிக்கு வழிவக்கும். வறட்சிஇருப்பினும், ஐஸ் கட்டியை அதிகமாக பயன்படுத்துவது சளியை ஏற்படுத்தும். சளி]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/the-science-behind-why-you-shouldnt-cut-nails-at-night Fri, 31 Jul 2026 16:00:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/the-science-behind-why-you-shouldnt-cut-nails-at-night இரவில் நகம் வெட்டக்கூடாது ஏன்? இதோ அதன் பின்னணி!31 July 2025இரவில் நகம் வெட்டக்கூடாது ஏன்? இதோ அதன் பின்னணி!Credit: GETTYபழங்காலத்தில் இரவு நேரங்களில் போதிய மின்சார விளக்கு வசதிகள் இல்லை. மங்கலான எண்ணெய் விளக்கு வெளிச்சத்தில் நகம் வெட்டுவது கடினமாக இருந்தது.வெளிச்சமின்மைபோதிய வெளிச்சம் இல்லாததால் நகங்களை வெட்டும்போது தவறுதலாக விரல்கள் வெட்டுப்படலாம். இதனால் கைகளில் காயம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தது.காயங்கள்இரவில் நகம் வெட்டும்போது நகத் துண்டுகள் எங்கு விழுகின்றன என்று பார்க்க முடியாது. உணவு தயாரிக்கும் அல்லது சாப்பிடும் இடங்களில் நகத் துண்டுகள் விழுவது சுகாதாரக் கேடு.சுகாதாரம்சிதறி விழும் நகத் துண்டுகளில் அழுக்குகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. இவை வீட்டின் தரை மற்றும் பொருட்களில் பரவி நோய்த்தொற்றை உருவாக்கக்கூடும்.கிருமிகள்படுக்கை, சோஃபா அல்லது போர்வையின் மீது அமர்ந்து நகம் வெட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். துணிகளில் சிக்கும் நகத் துண்டுகளை அகற்றுவது கடினம்.இடங்கள்இரவில் நகம் வெட்டக்கூடாது என்பதைப் பெரியவர்கள் பலர் மூடநம்பிக்கையாகப் பார்க்கின்றனர். ஆனால் இதன் பின்னணியில் அன்றைய காலக்கட்டத்தின் நடைமுறைப் பாதுகாப்பே முக்கியக் காரணம்.மூடநம்பிக்கைஇரவில் நகம் வெட்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆன்மிகம் மற்றும் பாரம்பரியக் காரணங்கள் கூறப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த ஆன்மிகக் கருத்துக்களுக்கு எவ்வித அறிவியல் ஆதாரங்களும் இல்லை.ஆன்மிகம்இரவு நேரத்தைத் தவிர்த்து, நல்ல வெளிச்சம் இருக்கும் பகல் பொழுதில் நகம் வெட்டுவதே நல்லது. வெளிச்சமான நேரத்தில் நகம் வெட்டுவது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் எளிதானது.நேரம்நகம் வெட்டுவதற்கு முன்பும், வெட்டி முடித்த பிறகும் கைகளை நன்றாகக் கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது நகங்களில் உள்ள அழுக்குகள் மற்றும் கிருமிகள் கைகளில் தங்குவதைத் தடுக்கும்.சுத்தம்நகம் வெட்டுவதற்கு முறையான நெயில் கிளிப்பர் கருவிகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். கீழே காகிதம் அல்லது துணியை விரித்து வைத்து நகம் வெட்டுவது நகத் துண்டுகளைச் சேகரிக்க உதவும்.கருவிகள்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/preity-mukhundhan-to-make-her-bollywood-debut-opposite-karthik-aryan Fri, 31 Jul 2026 15:42:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/preity-mukhundhan-to-make-her-bollywood-debut-opposite-karthik-aryan பாலிவுட்டில் என்ட்ரி கொடுக்கும் பிரீத்தி முகுந்தன்.. இந்த படமா?31 July 2026பாலிவுட்டில் என்ட்ரி கொடுக்கும் பிரீத்தி முகுந்தன்.. இந்த படமா? Credit: Instagramதமிழ், தெலுங்கு, மற்றும் மலையாளம் என தென்னிந்திய மொழிகளில் இளம் நாயகியாக கலக்கி வருபவர் பிரீத்தி முகுந்தன்.நடிகை பிரீத்தி முகுந்தன் கடந்த 2001ம் ஆண்டு திருச்சியில் பிறந்தவர் இவர்.தனது கல்லூரியில் படிப்பின்போதே மாடலிங்கில் இறங்கிய பிரீத்தி முகுந்தன், பின் நடிப்பிலும் ஆர்வம் கொண்டார்.2024ல் சாய் அபயங்காரின் இசையில் ஆச கூட என்ற பாடலில் நடனமாடி பிரபலமானார்.இவர் தமிழ் நடிகையாக இருந்தாலும், ஓம் பீம் புஷ் என்ற தெலுங்கு படத்தின் மூலமாகவே நாயகியாக அறிமுகமானார். பின் தமிழில் கவினுக்கு ஜோடியாக ஸ்டார் என்ற படத்தின் மூலம் தமிழில் நுழைந்தார். இதற்கு பின் தமிழில் இவர் நடித்திருந்த படம்தான் பிளாஸ்ட் மற்றும் இதயம் முரளி.இயக்குநர் சுரேஷ் கே ராஜ்குமார் இயக்கத்தில் வெளியான பிளாஸ்ட படத்தில் அதிரடி நாயகியாக நடித்திருந்தார். மேலும் இவர் தனுஷ் நடிக்கவுள்ள D56 படத்திலும் அவருக்கு ஜோடியாகவுள்ளாராம். தென்னிந்திய மொழியில் நடித்துவந்த இவர், பாலிவுட்டில் கார்த்திக் ஆர்யனுக்கு ஜோடியாக நாகஜில்லா என்ற படத்தில் நடித்துவருகிறார்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/sai-pallavis-salary-full-details-here Thu, 30 Jul 2026 20:31:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/sai-pallavis-salary-full-details-here சாய் பல்லவி படத்தில் நடிக்க வாங்கும் சம்பளம் இத்தனை கோடியா?30 July 2026சாய் பல்லவி படத்தில் நடிக்க வாங்கும் சம்பளம் இத்தனை கோடியா?Credit: Instagramதனது சிறுவயது முதல் நடிப்பின்மீது ஆர்வம் கொண்டிருந்தவர் சாய் பல்லவி. ஆரம்பத்தில் தமிழில் கஸ்தூரி மான் மற்றும் தாம் தூம் போன்ற படங்களில்  அங்கீகரிக்கப்படாத வேடத்தில் நடித்திருந்தார். மேலும் நடிகையாக முதல் அங்கீகாரம் கிடைத்த திரைப்படம் பிரேமம் (2015).இதில் நடிகை சாய் பல்லவி மலர் என்ற வேடத்தில் நடித்து ரசிகர்களை கவர்ந்தார். இந்த படத்தின் வெற்றியை அடுத்து தெலுங்கில் பிடா என்ற படத்தில் நடித்தார். தமிழில் இவருக்கு முதல் படமாக அமைந்தது தனுஷுடன் நடித்த மாரி 2.தற்போது பாலிவுட் ஏக் தின் என்ற படத்தின் மூலம் நாயகியாக நுழைந்துள்ளார்.மேலும் தற்போது ராமாயணா, ஓம் மற்றும் விஜய் சேதுபதியுடன் ஒரு படம் போன்ற திரைப்படங்களில் நடிக்கிறார். நடிகை சாய் பல்லவி சினிமாவில் படங்களில் நடிப்பதற்கு எவ்வளவு சம்பளம் வாங்குகிறார் தெரியுமா?சமீபமாக நடிக்கும் படங்களில் நடிக்க சாய் பல்லவி ரூ 6 முதல் ரூ 12 கோடிகள் வரை சம்பளமாக வாங்குகிறார்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/which-vegetable-has-the-highest-protein-content Thu, 30 Jul 2026 15:54:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/which-vegetable-has-the-highest-protein-content எந்த காய்கறியில் அதிக புரசச்சத்து உள்ளது..?30 July 2025எந்த காய்கறியில் அதிக புரசச்சத்து உள்ளது..? Credit: GETTYஉடலில் புரதச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனையை சந்திக்கும்போது, முட்டை மற்றும் சிக்கனை அதிகளவில் எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். முட்டைபழங்களை சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. நல்லதுஅதேநேரத்தில், நீங்கள் முழுமையான சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், கவலைப்பட தேவையில்லை. சைவ உணவுபுரதச்சத்து நிறைந்த பல காய்கறிகள் உள்ளன. காய்கறிகள்அந்தவகையில், புரதச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். புரதச்சத்து பச்சை பட்டாணி அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த ஒரு காய்கறியாகும். பச்சை பட்டாணிஒரு கப் பச்சை பட்டாணியில் சுமார் 8 கிராம் புரதம் உள்ளது. ஒரு கப்பலரும் தங்களது உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க, ப்ரோக்கோலி எடுத்து கொள்கிறார்கள். ப்ரோக்கோலியில் 100 கிராமுக்கு சுமார் 2.8 கிராம் புரதம் உள்ளது. ப்ரோக்கோலிஒரு கப் வேகவைத்த கீரையில் 5.3 கிராம் புரதம் அடங்கியுள்ளது. கீரைசைவ கோழி என்று அழைக்கப்படும் 100 கிராம் பலாப்பழத்தில், சுமார் 1.8 முதல் 2.5 கிராம் வரை புரதம் அடங்கியுள்ளது. பலாப்பழம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/amazing-health-benefits-of-eating-raw-peanuts Thu, 30 Jul 2026 14:44:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/amazing-health-benefits-of-eating-raw-peanuts தினமும் ஒரு கைப்பிடி பச்சை வேர்க்கடலை... உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை!30 July 2025தினமும் ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலையால் இவ்வளவு நன்மைகளா?Credit: GETTYபச்சை வேர்க்கடலையில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.இதயம்உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை பச்சை வேர்க்கடலை இயற்கையாக வழங்குகிறது. தசை வளர்ச்சிக்கும், உடல் வலிமைக்கும் இது உதவக்கூடிய உணவாகும்.புரதம்நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்க உதவுகிறது. செரிமானமும் சீராக நடைபெற இதன் பங்கு குறிப்பிடத்தக்கது.நார்ச்சத்துஅளவோடு சாப்பிட்டால் அதிக நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை அளிக்கிறது. இதனால் தேவையற்ற சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்த்து உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.எடைரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு திடீரென உயர்வதை குறைக்க உதவக்கூடும். எனவே சமநிலையான உணவுமுறையில் இதை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.சர்க்கரைமக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்யவும் இது பயனளிக்கும்.எலும்புவைட்டமின் B மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் மூளைச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன. நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்.மூளைஇரவில் தொடர்ந்து செல்போன் பயன்படுத்துவதால் தூக்கம் கெட்டு இதய ஆரோக்கியம் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படும்.இதயம்ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை செல்சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதிலும் பங்கு வகிக்கலாம்.நோயெதிர்ப்புசெரிமான அமைப்பு சீராக இயங்க நார்ச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்பையும் குறைக்க உதவுகிறது.செரிமானம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/do-you-know-why-cabbage-has-announced-best-vegetable-of-2026 Wed, 29 Jul 2026 23:54:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/do-you-know-why-cabbage-has-announced-best-vegetable-of-2026 2026-ன் சிறந்த காய்கறி முட்டைகோஸ் - காரணம் என்ன?29 July 20252026-ன் சிறந்த காய்கறி முட்டைகோஸ் - காரணம் என்ன?Credit: GETTYஆரோக்கியம் மற்றும் சமையல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி 2026 ஆம் ஆண்டுக்கான சிறந்த காய்கறியாக முட்டைகோஸ் தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. முட்டைகோஸ்மிகவும் மலிவான விலையில், அதே சமயம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை இந்த காய் கொண்டு இருப்பதின் காரணமாக இதற்கு இந்த சிறப்பு அந்தஸ்து வழங்கப்பட்டுள்ளது. மலிவு2026 ஆம் ஆண்டு இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக் உள்ளிட்ட தளங்களில் முட்டைகோஸ் தான் பேசுபொருளாக இருந்தது. பேசுபொருள்இதன் காரணமாக மிகவும் பிரபலமான பின்ட்ரெஸ்ட் நிறுவனம் இதனை 2026 ஆம் ஆண்டின் மிகவும் பிரபலமாக காய்கறி என்று முட்டைகோஸுக்கு பெயரிட்டுள்ளது.பின்ட்ரெஸ்ட்இந்த முட்டைகோஸை பயன்படுத்தில் உலகம் எங்கிலும் ஸ்டீக்ஸ், கிம்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரபலமான உணவுகள் தயாரிக்கப்பட்டு வருகிறது. உணவுகள்இந்த முட்டைகோஸில் மிகவும் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட், குறைந்த கலோரி மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்பு சத்துக்கள் உள்ளன. சத்துக்கள்100 கிராம் முட்டைகோஸில் 2.5 கிராம் நார் சத்து உள்ளது. இதன் காரணமாக உணவில் முட்டைகோஸை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நார்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்துக்கொள்ளலாம்.நார் சத்துஇந்த முட்டைகோஸில் வைட்டமின் சி, கே, ஏ, ஃபோலேட், பொட்டாசியம், கால்சியம், மாங்கனீசு உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின் சி,ஏஒரு கப் பச்சையான முட்டைகோஸில் சுமார் 36 மில்லி கிராம் வைட்டமின் சி சத்து உள்ளது. இது ஒருவரின் வைட்டமின் சி தேவையை பெற பகுதியளவு உதவி செய்யும். வைட்டமின் சிஇந்த முட்டைகோஸில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும். உடலில் கெட்ட கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும். இதிலுள்ள வைட்டமின் கே எலும்புகளை பாதுகாக்கும்.கொழுப்பு]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/which-fruits-should-be-avoided-at-night Wed, 29 Jul 2026 22:02:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/which-fruits-should-be-avoided-at-night இரவில் எந்தெந்த பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும்..?29 July 2025இரவில் எந்தெந்த பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும்..?Credit: GETTYபழங்களை சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. நல்லதுஇருப்பினும், சில பழங்களை இரவில் சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பதே நல்லது. இரவுஅந்தவகையில், இரவில் எந்தெந்த பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். பழங்கள்வாழை, ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், திராட்சை மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பழங்களை இரவில் சாப்பிடுவது சிலருக்கு பிரச்சனையை தரலாம். பிரச்சனைஇந்த பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு வாயுத் தொல்லை, வயிறு உப்புசம் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் உண்டாகலாம். வாயுஇரவு நேரத்தில் பழங்களை சாப்பிட விரும்பினால், உங்கள் உடல் நல தேவைகளை கருத்தில் கொள்ளவும். தேவைஉங்களுக்கு செரிமான கோளாறுகள் இருந்தால், இரவில் பழங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர்தூங்குவதற்கு சற்று முன்பு அதிக அளவில் பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். தூங்குதல்இரவு உணவிற்கு முன்னதாகவே பழங்களை எடுத்துகொள்வது சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இரவு உணவுஎந்த பழத்தினாலாவது உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அதை இரவில் எடுத்து கொள்ளாதீர்கள். அசௌகரியம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/hidden-dangers-of-midnight-phone-use-how-late-night-scrolling-ruins-your-health Wed, 29 Jul 2026 21:31:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/hidden-dangers-of-midnight-phone-use-how-late-night-scrolling-ruins-your-health இரவெல்லாம் போன் நோண்டுறீங்களா? உங்களுக்கு காத்திருக்கும் ஆபத்துகள்!27 July 2025இரவெல்லாம் போன் யூஸ்? உங்களுக்கு காத்திருக்கும் ஆபத்துகள்!Credit: GETTYஇரவில் தொடர்ந்து செல்போன் பயன்படுத்துவதால் தூக்கம் கெட்டு இதய ஆரோக்கியம் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படும்.இதயம்இரவில் கைபேசி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து தினசரி சரியான நேரத்தில் உறங்குவது உடலுக்கு நன்மையளிக்கும்.தீர்வுதூக்கமின்மையின் தீவிரத்தை உணராமல் தொடர்ந்து நள்ளிரவில் போன் பார்ப்பது ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.அபாயம்இரவு நேரத் தூக்கமின்மையால் உடலின் ரத்தக்குழாய்கள் சீராக இயங்கும் திறனை இழக்கக்கூடும். ரத்த ஓட்டம் பாதிப்படைவதால் திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பெருமளவு அதிகரிக்கும்.மாரடைப்பு தொடர்ச்சியாகத் தூக்கத்தைக் கெடுத்துக் கொள்வது இதயம் சார்ந்த பிற சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.நோய்கள் அதிகப்படியான யோசனை மற்றும் கவலைகள் காரணமாக இரவு நேரத்தில் தூக்கம் வராமல் போகலாம்.சிந்தனைதூக்கமின்மையால் ஏற்படும் மன வருத்தம் நீடிக்கத் தொடங்கினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.மருத்துவம்முறையான தூக்கமில்லாத போது அலைபாயும் நமது மனதைக் கட்டுப்படுத்தி வைப்பது மிகவும் கடினம்.கட்டுப்பாடுஇரவெல்லாம் செல்போன் நோண்டுவது மூளைக்கு ஓய்வில்லாமல் செய்து மன அழுத்தத்தை உயர்த்தும்.மனஅழுத்தம்ஸ்மார்ட்போன்களுக்கு அடிமையாகித் தூக்கத்தைத் தொலைப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைக் கேள்விக்குறியாக்கும்.ஆரோக்கியம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/10-good-habits-that-keep-you-healthy Tue, 28 Jul 2026 15:21:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/10-good-habits-that-keep-you-healthy உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 10 நல்ல பழக்கங்கள்!28 July 2025உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 10 நல்ல பழக்கங்கள்!Credit: GETTYதினமும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சிதூங்க செல்வதற்கு குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே போனை ஆப் செய்யவும். ஸ்விட்ச் ஆஃப்ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முதல் சிறிது சிறிதாக உணவை எடுத்து கொள்ளவும். உணவுஉட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்கள் அவ்வபோது நடப்பது, உடலை நீட்சி செய்வது போன்றவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டும். நடத்தல்தினமும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள். பழங்கள்தினமும் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்கவும். தண்ணீர்குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது நிம்மதியான உறக்கத்தை பெறுங்கள். உறக்கம்தினமும் குறைந்தபட்சம் 9,000 அடிகள் நடக்கவும். 9,000 அடிகள்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு துரித உணவுகளை தவிர்ப்பதும் நல்லது. துரித உணவுஅதேபோல், பொரித்த மற்றும் பாக்கெட் ஃபுட்களையும் முடிந்தவரை  புறக்கணியுங்கள்.பாக்கெட் ஃபுட்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/reasons-why-figs-are-a-natural-remedy-for-constipation Tue, 28 Jul 2026 14:56:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/reasons-why-figs-are-a-natural-remedy-for-constipation மலச்சிக்கலை விரட்டும் அத்திப்பழம்... தினமும் சாப்பிடுங்கள்!27 July 2025மலச்சிக்கலை விரட்டும் அத்திப்பழம்... தினமும் சாப்பிடுங்கள்! Credit: GETTYஅத்திப்பழத்தில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து குடலின் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது.நார்ச்சத்துஅத்திப்பழம் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. உணவு நன்றாக ஜீரணமாகி வயிற்று அசௌகரியம் குறைய உதவுகிறது.செரிமானம் உலர் அத்திப்பழத்தை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் மலம் மென்மையாகும். இதனால் கழிப்பறைக்கு செல்லும் போது சிரமம் குறைகிறது.மென்மைகுடலில் உள்ள நல்ல நுண்ணுயிர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க உதவுகிறது. இதனால் குடல் ஆரோக்கியம் நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கும்.குடல்நலம்உடலில் சேரும் கழிவுகளை இயல்பாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடல் லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.கழிவு நீக்கம் ஊறவைத்த அத்திப்பழம் உடலுக்கு ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவுகிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைகிறது.தண்ணீர்சத்து இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் இதில் அதிகம் உள்ளன. இவை உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் துணைபுரிகின்றன.ஊட்டச்சத்துஅத்திப்பழம் இயற்கையான ஆற்றலை வழங்கும் பழமாகும். சோர்வை குறைத்து நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.ஆற்றல் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. சமநிலையான உணவுமுறையில் இதை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.இதயநலம்2–3 உலர் அத்திப்பழங்களை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது பலருக்கு பயனளிக்கக்கூடும்.பயன்பாடு]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/will-doing-this-early-in-the-morning-help-reduce-belly-fat Mon, 27 Jul 2026 22:05:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/will-doing-this-early-in-the-morning-help-reduce-belly-fat அதிகாலையில் இதை செய்வது தொப்பையை குறைக்க உதவுமா..?27 July 2025அதிகாலையில் இதை செய்வது தொப்பையை குறைக்க உதவுமா..? Credit: GETTYதொப்பையை குறைக்க, தினமும் நல்ல பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது அவசியம். பழக்கவழக்கம்ஒரே ஒரு செயல் முறையால் மட்டும் கொழுப்பை குறைக்க முடியாது. முடியாதுதொப்பையை குறைக்க காலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் உள்ளது. காலைகாலையில் ஒரு குவளை தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தி கொள்ளுங்கள். தண்ணீர்சிலர் காலையில் எலுமிச்சை நீர் அல்லது சீரக நீர் அருந்துகிறார்கள். சீரக நீர்காலையில் செய்யும் லேசான உடற்பயிற்சியும், தினசரி நடைப்பயிற்சியும் தொப்பையை குறைக்க உதவும். உடற்பயிற்சிசத்தான மற்றும் சமச்சீரான காலை உணவை உண்ணுங்கள். உணவுநாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். அதோடு, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை குறைவாக உண்ணுங்கள். சர்க்கரைதொப்பையை குறைக்க நல்ல தூக்கமும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் கூட முக்கியமானவை. தூக்கம்இந்த பழக்கங்கள் தினமும் கடைப்பிடிப்பது உடல் எடையைய்யும், தொப்பை கொழுப்பையும் குறைக்க உதவும். எடை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/pooja-hegde-cinema-journey-from-miss-universe-to-kollywood-stardom Mon, 27 Jul 2026 19:56:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/pooja-hegde-cinema-journey-from-miss-universe-to-kollywood-stardom ஹே சாக்லேட் பெண்ணே.. பூஜா ஹெக்டேவின் லேட்டஸ்ட் கிளிக்ஸ்!27 July 2026ஹே சாக்லேட் பெண்ணே.. பூஜா ஹெக்டேவின் லேட்டஸ்ட் கிளிக்ஸ்!Credit: Instagramதென்னிந்திய சினிமா ரசிகர்கள் மனதை கொள்ளையடிக்கும் நாயகிதான் பூஜா ஹெக்டே.இவர் கடந்த 2010ம் ஆண்டில் நடந்த மிஸ் யுனிவர்ஸ் அழகி போட்டியில் 2வது இடத்தை பிடித்தவர். பின் தமிழ் சினிமாவில் மிஸ்கின் இயக்கத்தில் முகமூடி என்ற படத்தின் மூலம் நடிகையானார்.தமிழ் சினிமா இவருக்கு அறிமுகத்தை கொடுத்தாலும், தெலுங்கு ஹிட் படங்களை கொடுத்தது. 2014ல் வெளியான ஒக லைலா கோசம் என்ற படத்தின் மூலம் தெலுங்கில் நுழைந்தார். அதன் பின், தனது முதல் இந்தி படமான மொஹன்ஜ தாரோவில் ஹ்ரித்திக் ரோஷனுக்கு ஜோடியானார்.பின், கிட்டத்தட்ட 10 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீண்டும் பீஸ்ட் படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் நுழைந்தார். இதற்கு பின் கூலி படத்தில் மோனிகா பாடலில் நடனமாடி, இந்திய சினிமாவின் மோனிகா பெலூஜியாக மாறிவிட்டார். மேலும் இவர் இறுதியாக முதல்வர் விஜய்யின் ஜன நயன் படத்தின் நாயகியாக நடித்து அசத்தியிருந்தார். தற்போது தனது கைவசமாக ஸ்ரீ ஸ்ரீ மற்றும் காஞ்சனா 4 போன்ற படங்களை வைத்துள்ளார்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-identify-real-vs-fake-sweet-potatoes-easily-at-home Mon, 27 Jul 2026 10:04:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-identify-real-vs-fake-sweet-potatoes-easily-at-home போலி சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கைச் சுலபமாகக் கண்டுபிடிக்க எளிய வழி26 July 2025போலி சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கைச் சுலபமாகக் கண்டுபிடிக்க எளிய வழிCredit: GETTYசர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கில் 'Rhodamine B' என்ற ஆபத்தான ரசாயன சாயம் சேர்க்கப்படுகிறது. இது உடலுக்கு கேடு.ரசாயனம்விற்பனை செய்யப்படும் கிழங்குகளில் நிறத்தை அதிகரிக்கச் சாயம் பூசப்படுகிறது. இந்தக் கலப்படத்தை கண்டறிய FSSAIயின் எளிமையான பரிசோதனை உள்ளது.கலப்படம்பருத்தித் துணியை நீரிலோ அல்லது சமையல் எண்ணெயிலோ லேசாக நனைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்தத் துணியால் கிழங்கின் மேற்பரப்பில் நன்றாகத் தேய்த்துப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.பருத்தித்துணிதுணியில் எந்த நிறமும் ஒட்டவில்லை என்றால் அது கலப்படமில்லாத இயற்கை கிழங்கு ஆகும். துணியில் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறம் ஒட்டினால் அதில் ரசாயனம் இருப்பது உறுதியாகும்.நிறம்மாற்றம்கிழங்கை வாங்கியவுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள சுத்தமான நீரில் ஊறவைக்க வேண்டும். நீரின் நிறம் சிவப்பாக மாறினால் கிழங்கில் ரசாயன சாயம் பூசப்பட்டிருப்பதை அறியலாம்.நீர்ச்சோதனைசர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கைத் தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக வேகவைக்க வேண்டும். இயற்கையான கிழங்கு வேகும்போது அதில் உள்ள தண்ணீரின் நிறம் மாறாமல் அப்படியே இருக்கும்.வேகவைத்தல் வேகவைக்கும் போது பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீர் நிறம் மாறினால் கலப்படம் உள்ளது எனலாம். ரசாயன சாயம் நீரில் கரைவதால் மட்டுமே அவ்வாறு தண்ணீரின் நிறம் மாறக்கூடும்.கொதிநீர்வேகவைத்த கிழங்கைச் சாப்பிடும் போது லேசான கசப்பு அல்லது வித்தியாசமான சுவை தெரியும். அத்துடன் தொண்டையில் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்பட்டால் அதில் கெமிக்கல் கலப்படம் உள்ளது.சுவைபார்ப்பதற்கு மிகவும் பிரகாசமான பிங்க் நிறத்தில் பளபளப்பாக இருக்கும் கிழங்கைத் தவிர்க்கவும். அதிகப் பிரகாசமாக இருக்கும் கிழங்குகளில் செயற்கைச் சாயம் சேர்க்கப்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.பிரகாசம்கரடுமுரடான மேற்பரப்பு மற்றும் இயற்கையான மந்தமான நிறம் கொண்ட கிழங்கே நல்லது. மேற்பரப்பில் லேசான மண் அல்லது கறைகள் இருப்பது இயற்கை கிழங்கின் அடையாளமாகும்.இயற்கை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/should-these-not-be-applied-to-the-face-at-night Sun, 26 Jul 2026 22:48:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/should-these-not-be-applied-to-the-face-at-night இரவில் இவற்றை முகத்தில் பூசக்கூடாது..?26 July 2025இரவில் இவற்றை முகத்தில் பூசக்கூடாது..?Credit: GETTYமுகத்தில் ஏதேனும் புதிய பொருளை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் சிறு பகுதியில் சோதித்து பார்க்கவும். சிறு பகுதிஉணவுக்கு எலுமிச்சை சாற்றை நேரடியாக முகத்தில் தடவி இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடுவது சருமத்தை பாதிக்கும். லேசான புளிப்பு சுவையை வினிகர் அளிக்கும்.எலுமிச்சைசமையல் சோடாவை பயன்படுத்துவது சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கக்கூடும்.சமையல் சோடாமருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் ஸ்டீராய்டு களிம்புகளை பயன்படுத்தக்கூடாது. ஸ்டீராய்டுகடுமையான வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் அடங்கிய பொருட்கள் சருமத்தில் எரிச்சலை தரலாம். ஆல்கஹால்காலாவதியான அழகு சாதன பொருட்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது. காலாவதிமேக் அப் அகற்றாமல் உறங்குவது சரும பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.மேக் அப்பல்வேறு மூலப்பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். எரிச்சல்உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ப, இரவில் ஒரு இலகுவான ஈரப்பதமூட்டியையும், சரும பராமரிப்பு பொருளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஈரப்பதமூட்டிதொடர்ச்சியான எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள் ஏற்பட்டால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். தடிப்புகள்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/the-reason-why-sreeleela-has-reduced-her-acting-in-films Sun, 26 Jul 2026 17:16:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/the-reason-why-sreeleela-has-reduced-her-acting-in-films நடிப்பதை தள்ளிவைக்கும் ஸ்ரீலீலா.. இதுதான் காரணமா?26 July 2026நடிப்பதை தள்ளிவைக்கும் ஸ்ரீலீலா.. இதுதான் காரணமா?Credit: Instagramதனது இளம் வயதிலே 3 குழந்தைகளை தத்தெடுத்து வளர்ந்துவரும் ஒரு சிறப்பான நடிகைதான் ஸ்ரீலீலா. இவர் கடந்த 2001ம் ஆண்டு ஜூன் 14ம் தேதியில் அமெரிக்காவில் பிறந்த இந்திய வம்சாவளி ஆவார். ஸ்ரீலீலா கடந்த 2019ம் ஆண்டில் கிஸ் என்ற கன்னட படத்தின் மூலம் நாயகியாக அறிமுகமானார். பின் தெலுங்கில் பெல்லி சந்தடி என்ற படத்தின் மூலம் நாயகியாக நுழைந்தார். இவ்வாறு தெலுங்கு மற்றும் கன்னட ரசிகர்களை தனது நடனத்தின் மூலம் கவர்ந்துவந்தார். இந்த வரிசையில் தமிழில் சிவகார்த்திகேயனுக்கு ஜோடியாக பராசக்தி படம் மூலம் அறிமுகமானார். சினிமாவில் நடிகையாக இருந்தாலும், இவர் ஒரு மருத்துவர் ஆவார். இவர் தனது மருத்துவ படிப்பையும் நடிகையும் சிறப்பாக கையாண்டுவருகிறார். இந்நிலையில் இவர் படங்களில் நடிப்பதை குறைத்து கொண்ட காரணம் தெரியுமா?இவர் தற்போது MBBS இன்டெர்ன்ஷிப் செய்கிறாராம். மேலும் MD படிப்பிற்கான நீட் தேர்வுக்கு தயாராகிவருகிறாராம். ]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/why-is-vinegar-added-to-food Sat, 25 Jul 2026 22:23:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/why-is-vinegar-added-to-food உணவில் வினிகர் ஏன் சேர்க்கப்படுகிறது..?25 July 2025உணவில் வினிகர் ஏன் சேர்க்கப்படுகிறது..? Credit: GETTYஉணவுக்கு லேசான புளிப்பு சுவையை வினிகர் அளிக்கும். வினிகர்இது பல உணவுகளுக்கு சுவையை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுவைஊறுகாய் போன்ற நீண்ட காலம் பயன்படுத்தும் உணவுகளிலும் வினிகர் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும். ஊறுகாய்சில சமையல் குறிப்புகளில் உணவை மென்மையாக்க இது உதவுகிறது. மென்மைசாலட் அலங்காரங்களிலும் வினிகர் பயன்படுத்தப்படும். சாலட்சில உணவுகளை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கவும் வினிகர் உதவுகிறது. பாதுகாப்புமார்கெட்களில் கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான வினிகர்களும் வெவ்வேறு சுவைகளை கொண்டுள்ளன. மார்கெட்இருப்பினும், அதிகப்படியான வினிகரை சேர்ப்பதும் சுவையை கெடுத்துவிடும். கெடுத்துவிடும்எப்போதும் சமையல் குறிப்பில் உள்ள அளவுகளிலேயே பயன்படுத்தவும். அளவுஇதை அளவோடு பயன்படுத்துவது உணவை மேலும் சுவைமிக்கதாக மாற்றும். தண்ணீர்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-raise-children-in-the-right-way Sat, 25 Jul 2026 21:28:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-raise-children-in-the-right-way குழந்தைகளை சரியான முறையில் வளர்ப்பது எப்படி..?24 July 2025குழந்தைகளை சரியான முறையில் வளர்ப்பது எப்படி..?Credit: GETTYஹெலிகாப்டர் பெற்றோர் என்பது குழந்தையை அதிகமாகக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு முடிவிலும் தலையிடும் பாதுகாப்பு மனப்பான்மையைக் குறிக்கிறது.அக்கறைகுழந்தைக்கு எந்த சிரமமும் வரக்கூடாது என்ற எண்ணத்தில், பெற்றோர் எல்லா பிரச்சினைகளையும் முன்கூட்டியே தீர்க்க முயல்கிறார்கள்.பாதுகாப்புபள்ளி, நண்பர்கள், விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு என அனைத்திலும், குழந்தையின் தேர்வுகளை பெற்றோர்களே நிர்ணயிக்க முயல்கின்றனர்.கட்டுப்பாடுஇன்றைய உலகின் பாதுகாப்பு கவலைகள் மற்றும் போட்டி சூழல், பெற்றோர்களை அதிக எச்சரிக்கையுடன் நடக்கச் செய்கிறது.பயம்தாங்கள் சந்தித்த குறைகளை குழந்தைகள் சந்திக்கக் கூடாது என்ற எண்ணம், அதிக பாதுகாப்பு மனப்பான்மையை உருவாக்குகிறது.அனுபவம் எல்லா செயல்களையும் பெற்றோர்களே செய்து கொடுத்தால், குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கையும் சுயசார்பும் குறையலாம்.சுதந்திரம் சிறிய தோல்விகளையும் சிரமங்களையும் அனுபவிக்க விடுவது, வாழ்க்கைப் பாடங்களை குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.சவால்தங்களின் பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற சிறிய பொறுப்புகள், குழந்தைகளின் முடிவெடுக்கும் திறனை வளர்க்கும். பொறுப்புஉடனே உதவுவதற்குப் பதிலாக சிறிது நேரம் காத்திருந்து, குழந்தை தானாக முயற்சி செய்ய வாய்ப்பு வழங்க வேண்டும்.பொறுமைஅன்பும் பாதுகாப்பும் அவசியம் என்றாலும், அதற்கு இணையாக சுயமாக வளர இடமும் கொடுக்க வேண்டும். சமநிலை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/10-foods-safety-experts-avoid-and-the-risks-you-need-to-know Fri, 24 Jul 2026 21:30:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/10-foods-safety-experts-avoid-and-the-risks-you-need-to-know உணவு பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் தொடவே பயப்படும் 10 உணவுகள்!24 July 2025உணவு பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் தொடவே பயப்படும் 10 உணவுகள்!Credit: GETTYபாஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் மற்றும் பாலாடைக் கட்டிகளில் ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் இருக்கக்கூடும்.காய்ச்சாதபால்கிர்ணிப்பழத்தின் கரடுமுரடான வெளிப்புறத் தோலில் இருக்கும் கிருமிகள், அதை வெட்டும்போது கத்தியின் மூலம் உள்பகுதிக்குச் சென்றுவிடும்.கிர்ணிப்பழம்கடல்நீரை வடிகட்டி உணவை உட்கொள்ளும் இயல்புடைய சிப்பிகள், நீரில் உள்ள கிருமிகளையும் தங்களுக்குள் சேகரித்துக் கொள்கின்றன.சிப்பிகள்சமைக்கப்படாத மீன்களில் கண்ணுக்குத் தெரியாத அல்லது சிறிய வகை ஒட்டுண்ணிப் புழுக்கள் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.சுஷிரோல்அடர்த்தியான பன்றி இறைச்சித் துண்டுகளை உட்பகுதி வரை முழுமையாகச் சமைப்பது கடினமான ஒன்றாகும்.பன்றி இறைச்சிபச்சையான முளைக்கட்டிய தானியங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெறுமனே நீரால் மட்டும் கழுவி முழுமையாக அகற்ற முடியாது.தானியங்கள்கடைகளில் முன்னரே நறுக்கி பாக்கெட்டுகளில் விற்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் எவ்வளவு நேரம் திறந்திருந்தன என்பது தெரியாது.வெட்டியபழங்கள்பாஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பச்சையான முட்டைகளில் சால்மோனெல்லா பாக்டீரியா தொற்றுகள் இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.பச்சைமுட்டைஇறைச்சியை அரைத்து ஹம்பர்கர் பேட்டி செய்யும் போது, மேல்பகுதியில் உள்ள கிருமிகள் இறைச்சியின் உள்பகுதி முழுதும் கலந்துவிடும்.அரைவேக்காடுஉணவுகளைத் தயாரிக்கும் போதும் சேமிக்கும் போதும் சரியான வெப்பநிலையைப் பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.வெப்பநிலை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-new-films-in-which-sai-abhyankkar-will-be-composing-music Fri, 24 Jul 2026 20:54:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-new-films-in-which-sai-abhyankkar-will-be-composing-music சாய் அபயங்கரின் கைவசம் உள்ள படங்களின் லிஸ்ட்!24 July 2026சாய் அபயங்கரின் கைவசம் உள்ள படங்களின் லிஸ்ட்! Credit: Instagramஒரே பாடலின் மூலம் தென்னிந்திய ரசிகர்கள் மத்தியில் பிரம்மாண்ட வரவேற்பை பெற்றவர் சாய் அபயங்கர்.2024ம் ஆண்டில் கட்சி சேர என்ற பாடலின் மூலம் நுழைந்த இவர், சினிமாவில் இசையமைப்பாளராக பணியாற்றுகிறார். தொடர்ந்து ஆல்பம் பாடல்களின் மூலம் மக்கள் பிரபலத்தை பிடித்த இவர், மலையாளம் சினிமாவின் மூலம் இசையமைப்பாளராக நுழைந்தார்.ஆனால் அதற்கு முன், லோகேஷ் கனகராஜின் பென்ஸ் படத்தின் மூலம் அறிமுகம் செய்யப்பட்டார். பின் இவருக்கு தமிழில் சூப்பர் ஹிட் வரவேற்பை கொடுத்த படம் டியூட் (2025).இப்படத்தின் வெற்றியை அடுத்து கருப்பு படத்திலும் தனது பாடல்களின் மூலம் அசத்தியிருந்தார். தற்போது தென்னிந்திய முக்கிய நடிகர்களின் படங்களுக்கு இவர் இசையமைக்கும் நிலையில், அது பற்றி பார்க்கலாம் கருப்பு படத்திற்கு பின் சூர்யாவின் 48, கார்த்தியின் மார்ஷல், அல்லு அர்ஜுனின் ராக்கா திரைப்படம்.நடிகர் துருவ் விக்ரமின் 4வது படம், பிரதீப் ரங்கநாதன் தயாரிக்கும் படம், ராகவா லாரன்ஸின் பென்ஸ் திரைப்படம். மேலும் தனுஷின்  ஓம் மற்றும் தமிழ் முருகன் போன்ற படங்கள் என மொத்தம் 8 படங்களை கைவசம் வைத்துள்ளார்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/does-rice-water-offer-so-many-benefits-for-the-hair Fri, 24 Jul 2026 20:12:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/does-rice-water-offer-so-many-benefits-for-the-hair கூந்தலுக்கு அரிசி தண்ணீர் இவ்வளவு நன்மை பயக்குமா?24 July 2025கூந்தலுக்கு அரிசி தண்ணீர் இவ்வளவு நன்மை பயக்குமா?Credit: GETTYஅரிசி நீரில் அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின் பி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், அது கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும்.வைட்டமின் பிஅரிசி நீர் முடியை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுவதாக கருதப்படுகிறது. பளபளப்புஅரிசி நீரை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது முடி உதிர்வை ஓரளவிற்கு குறைக்கும். முடி உதிர்வுஅரிசி நீர் உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவி செய்யும்.உச்சந்தலைசிலருக்கு அரிசி நீர் முடியின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும். வலிமைஅரிசி நீரில் உள்ள இனோசிட்டால் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு பொருள், முடி எளிதில் உடையாமல் நீட்சி அடைய உதவுகிறது இனோசிட்டால்தலை முடியை வலிமையாக்க வாரத்திற்கு 1-2 முறை பயன்படுத்துவது சிறந்தது. தலை முடிஅரிசி நீரை பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை சாதாரண நீரால் நன்கு கழுவவும். கழுவவும்ஒருமுறை பயன்படுத்திய பிறகு, உச்சந்தலையில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால், இதை பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.எரிச்சல்அரிசி நீர் மட்டுமின்றி, சமச்சீரான உணவும் முறையான கூந்தல் பராமரிப்பும் அவசியம். பராமரிப்பு]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/having-gooseberry-everyday-can-help-you-to-get-more-health-benefits Fri, 24 Jul 2026 00:44:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/having-gooseberry-everyday-can-help-you-to-get-more-health-benefits உடலுக்கு ஆரோக்கிய பலன்களை வழங்கும் அரை நெல்லிக்காய்!23 July 2026உடலுக்கு ஆரோக்கிய பலன்களை வழங்கும் அரை நெல்லிக்காய்!Credit: Getty உணவே மருந்து என்ற தமிழர்களின் கலாச்சாரத்தில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உணவு தான் அரை நெல்லிக்காய். இது பல ஆராக்கிய பலன்களை கொண்டுள்ளது.அரை நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி சத்து உள்ளது. அது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.அரை நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு நார்சத்து உள்ளது. அது உடலில் செரிமான பாதையை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள உதவி செய்கிறது.மேலும் அரை நெல்லிக்காய் பசியின்மை, அஜீரணம் மற்றும மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு நல்ல தீர்வாக உள்ளது.அரை நெல்லிக்காய் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, இரத்தத்தை சுத்திகரித்து, ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவும்.இதன் காரணமாக சருமம் பொலிவாக மாறுவது மட்டுமன்றி, முகப்பரு உள்ளிட்ட சிக்கல்களுக்கு தீர்வாக அமையும்.இலங்கை மற்றும் இந்திய பாரம்பரியத்தில் கல்லீரல் தொடர்பான பாதிப்புகளை குணப்படுத்த அரை நெல்லிகாய் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.அரை நெல்லிகாய் கல்லீரலில் தேங்கு கொழுப்பை குறைத்து, அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவி செய்கிறது.அரை நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டி - ஆக்ஸிடன்டுகள் கணையத்தில் இன்சுலின் சுரப்பதை சீராக்க உதவி செய்கிறது.இதன் காரணமாக ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-two-films-mamitha-baiju-to-release-in-august-2026 Thu, 23 Jul 2026 20:04:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-two-films-mamitha-baiju-to-release-in-august-2026 பேக் டூ பேக்.. 2026 ஆகஸ்டில் வெளியாகும் மமிதாவின் படங்கள்!23 July 2026பேக் டூ பேக்.. 2026 ஆகஸ்டில் வெளியாகும் மமிதாவின் படங்கள்!Credit: Instagramஇளம் கதாநாயகியாக தென்னிந்த்திய சினிமாவில் ரசிகர்களை கவர்ந்துவருபவர் மமிதா பைஜூ .சிறு சிறு வேடங்களில் சினிமாவில் நடிக்க தொடங்கிய இவர், மலையாளம் சினிமாவின் மூலம் நாயகியானார். நடிகை மமிதா பைஜூ, 2001ம் ஆண்டு ஜூன் 22ம் தேதியில், கேரளா கிடங்கூரில் பிறந்தவர். சினிமாவில் இருந்தபடியே கல்லூரியில் சைக்காலஜி பட்டப்படிப்பை முடித்தவர் இவர். மலையாளத்தில் சிறு சிறு வேடங்களில் நடித்துவந்த இவர், பிரேமலு (2024) லீட் நாயகியாக பேமஸானார். இதையடுத்து தமிழில் ஜி.வி. பிரகாஷ் குமாரின் நடிப்பில் வெளியான ரெபெல் (2024) மூலம் தமிழில் நுழைந்தார். இருந்தாலும், தமிழ் மக்கள் மத்தியில் இவருக்கு உச்சத்தை கொடுத்தது டியூட் (2024) படம்தான்.இவர் தமிழில் உச்ச நடிகர்களுடன் கர மற்றும் ஜன நாயகன் போன்ற படங்களில் நடித்துள்ளார்.அந்த வகையில் ஒரே மாதத்தில் இவரின் நடிப்பில் வெளியாகும் 2 படங்கள் என்னென்ன என பார்க்கலாம்,.சூர்யாவுடன் நடித்த VAS 2026 ஆகஸ்ட் 14ம் தேதியும், நிவின் பாலியுடன் நடித்த BKU ஆகஸ்ட் 21-தேதியிலும் வெளியாகிறது]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/using-ice-cube-on-face-can-give-more-skin-benefits Thu, 23 Jul 2026 00:05:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/using-ice-cube-on-face-can-give-more-skin-benefits சருமத்திற்கு அழகு பலன்களை வழங்கும் ஐஸ் கட்டி!22 July 2025சருமத்திற்கு அழகு பலன்களை வழங்கும் ஐஸ் கட்டி!Credit: GETTYமுகத்தில் முகப்பருக்கள், கருவளையம், பொலிவின்மை ஆகியவை ஏற்படுவதன் காரணமாக முகத்தின் அழகே பாழாகிறது. இந்த நிலையில் தான் பல சிக்கல்களுக்கு ஒரே தீர்வாக ஐஸ் கட்டி உள்ளது.  ஐஸ் கட்டிஐஸ் கட்டிகளை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளை பெற உதவும் என கூறப்படுகிறது. இந்த நிலையில், ஐஸ் கட்டி பயன்படுத்துவதால் என்ன என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்.  பலன்கள்முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வது, முகத்தில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க செய்யும். இதன் காரணமாக முகம் உடனடியாக பொலிவாக மாறும். ரத்த ஓட்டம்கண்களுக்கு கீழே உள்ள கருவளையங்கள் மீது ஐஸ் கட்டி வைப்பது, கருவளையங்களை குறைக்க உதவி செய்யும். அதுமட்டுமன்றி, கண்களுக்கு கீழ் உருவாகும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.கருவளையம்முகப்பருக்களை சுருங்க செய்யும் தன்மை ஐஸ் கட்டிக்கு உள்ளது. எனவே உங்களுக்கு அடிக்கடி முகப்பரு வருகிறது என்றால் நீங்கள் ஐஸ் கட்டிகளை பயன்படுத்துவது நல்ல பலன்களை தரும். சுருக்கம்ஐஸ் கட்டியை முகத்தில் பயன்படுத்துவது சருமத் துளைகளில் உள்ள அழுக்களை வெளியேற்ற உதவும். இதன் மூலம் சருமத் துளைகள் சுருங்கி முகம் மிகவும் அழகானதாக மாறும்.  அழுக்குமுகத்தில் அவ்வப்போது ஐஸ் கட்டியை தேய்ப்பது சருமம் எளிதில் சுருங்காமல் இருக்க வழிவகை செய்யும். இதன் மூலம் சருமம் எப்போது இளமையாகவே இருக்கும்.  சுருக்கம்அடிக்கடி வெயிலில் செல்லும் நபர்கள் சருமம் சார்ந்த சிக்கல்களை எதிர்க்கொள்வர். இந்த நிலையில் ஐஸ் கட்டி முகத்தில் ஏற்டும் டேனை நீக்கி, குளிர்ச்சியை தரும். டேனைமேக் அப் போடுவதற்கு முன்பு ஐஸ் கட்டியை பயன்படுத்துவது சிறப்பானது. அதாவது, மேக் அப்பை நீண்ட நேரம் அப்படியே வைத்துக்கொள்ள உதவியாக இருக்கும்.மேக் அப்முகத்தில் ஐஸ் கட்டியை பயன்படுத்துவது முகத்தில் இருக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசையை குறைக்க உதவும். மேலும் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சியை இது வழங்கும்.எண்ணெய் பசை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/symptoms-of-dehydration-in-the-body Wed, 22 Jul 2026 19:36:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/symptoms-of-dehydration-in-the-body உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்..!22 July 2025உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்..!Credit: GETTYஉடல் சீராக இயங்குவதற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. தண்ணீர்உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது, உடல் பல்வேறு சமிக்ஞைகளை அளிக்க தொடங்குகிறது. நீர் பற்றாக்குறைஅடிக்கடி தாகம் எடுப்பது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீர்ச்சத்துவாய் மற்றும் உதடுகள் வறண்டு போவது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அறிகுறிசிறுநீர் அடர் நிறத்தில் இருப்பது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் கருதலாம். சிறுநீர்தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனமாக உணர்தல் போன்றவையும் இதில் அடங்கும். தலைவலிவறண்ட சருமம் மற்றும் விரைவான சோர்வு ஆகியவை நீர்ச்சத்து அறிகுறியாகும். வறண்ட சருமம்நீரிழப்பு பிரச்சனை அதிகரித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகலாம். நீரிழப்புநாள் முழுவதும் தேவைக்கேற்ப போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை மேற்கொள்ளுங்கள். பழக்கம்நாள் தோறும் தண்ணீர் குடிப்பது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை தடுக்க உதவி செய்யும். உதவி]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/reasons-why-kuthiraivali-rice-is-best-for-diabetics Wed, 22 Jul 2026 19:07:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/reasons-why-kuthiraivali-rice-is-best-for-diabetics குதிரைவாலி அரிசி: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏன் சிறந்த உணவு?22 July 2025குதிரைவாலி அரிசி: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏன் சிறந்த உணவு?Credit: GETTYகுதிரைவாலி அரிசி குறைந்த கிளைசிமிக் குறியீட்டைக் கொண்டதால், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென உயர்வதை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.கட்டுப்பாடுஇதில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானம் மெதுவாக நடைபெறும். இதன் மூலம் நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்த முடியும்.நார்ச்சத்துஉடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை மெதுவாக வழங்கும் தன்மை கொண்டது. இதனால் திடீர் சோர்வு ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைகிறது.ஆற்றல்குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவாக குதிரைவாலி அறியப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பு சீராக இயங்கவும் இது உதவுகிறது.செரிமானம்அடிக்கடி பசி எடுப்பதை குறைத்து, அதிக உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறது. இதனால் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.எடைநார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததால் இதய நலனை பாதுகாக்க உதவும். கொழுப்பு அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்கவும் துணைபுரிகிறது.இதயம்இரும்புச்சத்து, கால்சியம் உள்ளிட்ட பல தாதுக்கள் இதில் உள்ளன. தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்ய இது உதவுகிறது.ஊட்டச்சத்துஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் சத்துகள் உடலை செல்சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.நோய்வெள்ளை அரிசிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக குதிரைவாலியை பயன்படுத்தலாம். தினசரி உணவில் சேர்ப்பது நல்ல தேர்வாக கருதப்படுகிறது.மாற்றுபுரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் சமநிலையாக இருப்பதால், நீரிழிவு உணவுமுறையில் முக்கிய இடம் பெறுகிறது.சமநிலை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/benefits-of-eating-tamarind Tue, 21 Jul 2026 23:02:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/benefits-of-eating-tamarind புளி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!21 July 2025புளி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!Credit: GETTYபுளியின் இனிப்பு கலந்த புளிப்பு சுவை உணவுகளில் சுவையை மேம்படுத்தி தரும்.இனிப்புபுளியில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பொட்டாசியம்புளியில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க உதவும். நார்ச்சத்துபுளியில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், செல்களை சேதத்திலிருது பாதுகாக்க உதவும்.செல்கள்புளியை எடுத்து கொள்வது சிலருக்கு பசியை அதிகரிக்க உதவும். பசிஇருப்பினும், புளியை குறைந்த அளவில் எடுத்து கொள்வதே ஆரோக்கியத்தை பயக்கும். ஆரோக்கியம்அதிகப்படியான புளியை உட்கொள்வது சிலருக்கு நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சல்உங்களுக்கு வயிறு சம்பந்தமான ஏதேனும் நோய் இருந்தால், புளியை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள். நோய்புளியை ஒரு சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்வது சிறந்தது. சமச்சீர்எந்தவொரு உணவு பொருளும் எல்லா  உடல்நல பிரச்சனையையும் தீர்க்காது.பிரச்சனை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-top-5-super-hit-movies-suriya-missed-in-tamil Tue, 21 Jul 2026 20:32:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/list-of-top-5-super-hit-movies-suriya-missed-in-tamil சூர்யா தவறவிட்ட டாப் 5 திரைப்படங்கள் என்னென்ன?21 July 2026சூர்யா தவறவிட்ட டாப் 5 திரைப்படங்கள் என்னென்ன?Credit: Instagramஒட்டுமொத்த இந்திய சினிமா வரை மிகவும் பிரபலம் கொண்ட நடிகர்தான் சூர்யா. தமிழ் சினிமாவில் லீட் நாயகனாக படங்களில் நடித்துவரும் இவருக்கு, பல்வேறு மொழிகளிலும் ரசிகர்கள் உண்டு. இறுதியாக வெளியான கருப்பு, சூர்யாவின் சினிமா வாழ்க்கையிலே அதிகம் வசூல் (ரூ300 கோடி) படமாக அமைந்தது. இப்படத்திற்கு பின் விஸ்வநாத் அண்ட் சன்ஸ், சூர்யா47 மற்றும் 48 போன்ற படங்களில் நாயகனாக நடித்துவருகிறார். இந்நிலையில் சூர்யா கைவிட்ட டாப் 5 ஹிட் படங்கள் என்னென்ன என்பது குறித்துப் பார்க்கலாம். இயக்குநர் ஏ.ஆர் முருகதாஸ் இயக்கத்தில் துப்பாக்கி படத்தில் நடிக்க சூர்யாதான் முதலில் பேசப்பட்டாராம். வசந்த் இயக்கத்தில் அஜித் நடித்த ஆசை படத்தில் சூர்யாதான் முதலில் ஒப்பந்தமானாராம், பின் மறுத்துவிட்டார். துருவநட்சத்திரம், இயக்குநர் கௌதம் மேனன் இயக்கத்தில் விக்ரம் நடித்த துருவநட்சத்திரம் படத்தில், சூர்யாதான் முதலில் பேசப்பட்டுள்ளார்.ஷாம், அருண் விஜய் நடித்த இயற்கை படத்தில் முதலில் சூர்யாதான் நடிப்பதாக இருந்து, பின் அவர் மறுத்துவிட்டார். இதுபோல மலையாளத்தில் பிரித்விராஜ் சுகுமாரனின் ஆடுஜீவிதம் படத்திலும் சூர்யாதான் முதல் ஜாயிஸாம்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/surprising-benefits-of-eating-eggs-for-breakfast-every-day Tue, 21 Jul 2026 18:49:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/surprising-benefits-of-eating-eggs-for-breakfast-every-day காலை உணவில் முட்டை சேர்த்தால் என்ன நடக்கும்?21 July 2025காலை உணவில் முட்டை சேர்த்தால் என்ன நடக்கும்?Credit: GETTYகாலையில் முட்டை சாப்பிடுவது உயர்தர புரதத்தை வழங்கி, தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் பழுதுபார்ப்புக்கும் உதவுகிறது. நாளின் தொடக்கத்திலேயே நீண்ட நேரம் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் இது துணைபுரியும்.புரதம்முட்டையில் உள்ள புரதமும் நல்ல கொழுப்பும் வயிறு நிறைந்த உணர்வை நீண்ட நேரம் தருகிறது. இதனால் இடைவேளை நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடும் பழக்கம் குறையலாம்.நிறைவுமுட்டையில் உள்ள கோலின் (Choline) மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நினைவாற்றல், கவனத்திறன் மற்றும் கற்றல் திறனை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்தாகும்.மூளைலூட்டீன் மற்றும் ஸீயாக்சாந்தின் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கின்றன. வயது அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் பார்வை பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.கண்கள்காலை உணவில் முட்டையை சேர்ப்பது பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் தேவையற்ற கலோரிகள் உட்கொள்வது குறைந்து, எடை மேலாண்மைக்கு ஆதரவாக இருக்கும்.எடைவைட்டமின் A, D, B12 மற்றும் செலினியம் போன்ற சத்துகள் முட்டையில் நிறைந்துள்ளன. இவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.நோயெதிர்ப்புஅளவோடு முட்டை சாப்பிடுவது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அளவை ஆதரிக்க உதவலாம். சமநிலையான உணவுமுறையுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொண்டால் இதய நலனுக்கும் பயனளிக்கும்.இதயம்முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் D கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. இதனால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமையாக இருக்க ஆதரவு கிடைக்கிறது.எலும்புபல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த முட்டை நாள் முழுவதும் சக்தி தருகிறது. உடலின் இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்தையும் சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.ஆற்றல்முட்டையில் உள்ள புரதம் மற்றும் பயோட்டின் போன்ற சத்துகள் சருமம், முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன. உடலின் செல்கள் புத்துணர்ச்சி பெறவும் இவை ஆதரவாக செயல்படுகின்றன.சருமம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/aishwarya-lekshmi-says-it-was-a-very-heartbreaking-incident Mon, 20 Jul 2026 20:56:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/aishwarya-lekshmi-says-it-was-a-very-heartbreaking-incident அது எனக்கு மிகவும் மனவேதனையை தந்தது - ஐஸ்வர்யா லெக்ஷ்மி!20  July 2026அது எனக்கு  மிகவும் மனவேதனையை தந்தது - ஐஸ்வர்யா லெக்ஷ்மி! Credit: Instagramநடிகை ஐஸ்வர்யா லெக்ஷ்மி, கோலிவுட் சினிமாவில் தொடர்ந்து தனது படங்களின் மூலம் ரசிகர்களை கவர்ந்துவருகிறார்., மருத்துவராக பணியாற்றிவந்த இவர், மலையாள சினிமாவின் மூலம் நடிகையாக நுழைந்தார். இவர் மலையாளத்தில் கடந்த 2017ம் ஆண்டில் நிவின் பாலிக்கு ஜோடியாக ஞண்டுக்களுடே நாட்டில் ஒரிடவேல படத்தில் நடித்து அறிமுகமானார். தொடர்ந்து மலையாளத்தில் நடித்துவந்த இவர், தமிழில் சுந்தர் சி இயக்கத்தில் ஆக்ஷன் படத்தின் மூலம் அறிமுகமானார். இதையடுத்து தமிழிலும் தனது நடிப்பு திறமையின் மூலம் பிரபலமானார். மணி ரத்னத்தின் வரலாற்றுக் காவியமான பொன்னியின் செல்வன் படங்களில் பூங்குழலி என்ற வேடத்தில் நடித்து அசத்தியிருந்தார். அந்த வகையில், தமிழில் இவரின் நடிப்பில் இறுதியாக வெளியான படம் கட்டா குஸ்தி 2. விஷ்ணு விஷாலுக்கு ஜோடியாக இப்படத்தில் நடித்த நிலையில், சூப்பர் ஹிட்டாகியிருந்தது.சமீபத்தில் பேசிய ஐஸ்வர்யா லெக்ஷ்மி, தன்னை வேதனைக்குள்ளாகிய விஷயம் குறித்து பேசியுள்ளார். ஐஸ்வர்யா, ஊடகங்களில் புகைப்படங்களை மார்பிங் செய்து, தரக்குறைவான கருத்துகளை பதிவிட்டது என்னை மிகவும் மனவேதனைக்கு உள்ளாக்கியது எனகூறினார் கூறினார்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/why-does-a-person-experience-sour-burps Mon, 20 Jul 2026 20:35:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/why-does-a-person-experience-sour-burps புளிப்பு ஏப்பம் ஒருவருக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது..?20 July 2025புளிப்பு ஏப்பம் ஒருவருக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது..?Credit: GETTYஅடிக்கடி ஒருவர் புளித்த ஏப்பம் விடுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருக்காது.பிரச்சனைசில சமயங்களில் இது வயிற்று கோளாறின் ஆரம்பகால அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம். அறிகுறிசில உணவு பழக்கங்களும் புளிப்பு ஏப்பத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். ஏப்பம்அதன்படி, புளிப்பு ஏப்பத்திற்கான முக்கிய காரணங்களை தெரிந்து கொள்வோம். காரணம்அதிக காரமான, பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடுவது இந்த பிரச்சனையை உண்டாக்கும். காரம்அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சல்நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளும் புளிப்பு ஏப்பத்தை ஏற்படுத்தும். இரைப்பைஅதிகமாக டீ, காபி, மது அருந்துதல் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் ஆகியவையும் இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அபாயம்புளிப்பான ஏப்பம் நீண்ட நாட்கள் நீடித்தாலோ அல்லது நெஞ்சில் கடுமையான எரிச்சல் ஏற்பட்டாலோ மருத்துவரை அணுகவும்எரிச்சல்இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, ஆரோக்கியமான உணவுகளை தினசரி வாழ்க்கையில் எடுத்துகொள்வது நல்லது. நல்லது]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/nutrient-rich-foods-that-help-promote-faster-thicker-hair-growth-naturally Mon, 20 Jul 2026 19:37:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/nutrient-rich-foods-that-help-promote-faster-thicker-hair-growth-naturally அடர்த்தியான நீளமான முடி வேண்டுமா? இந்த உணவுகள் முக்கியம்!20 July 2025அடர்த்தியான நீளமான முடி வேண்டுமா? இந்த உணவுகள் முக்கியம்!Credit: GETTYமுட்டையில் உள்ள புரதம் மற்றும் பயோட்டின், முடி வேர்களை வலுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.முட்டைஇரும்புச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த கீரை, முடி உதிர்வைக் குறைத்து புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. கீரைஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த சால்மன், தலையோட்டிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்கி முடியை அடர்த்தியாக மாற்றுகிறது.  சால்மன்பாதாம், வால்நட் போன்ற பருப்புகளில் உள்ள வைட்டமின் இ மற்றும் துத்தநாகம், முடி வேர்களை பாதுகாத்து வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன. பருப்புகள்பூசணி, சியா, ஆளி விதைகள் போன்றவை தாதுக்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகளை வழங்கி முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.விதைகள்பீட்டா கரோட்டீன் நிறைந்த சர்க்கரைவள்ளி, உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாறி முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.சர்க்கரைவள்ளி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் இ கொண்ட அவகாடோ, முடிக்கு ஈரப்பதம் அளித்து பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது. அவகாடோஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து முடியை வலுப்படுத்துகின்றன.பழங்கள்பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகளில் உள்ள புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் முடி வளர்ச்சிக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.  பீன்ஸ்தயிரில் உள்ள புரதம் மற்றும் ப்ரோபயாட்டிக்ஸ், உடல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தி முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கின்றன. தயிர்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/benefits-of-consuming-honey-instead-of-sugar Sun, 19 Jul 2026 22:35:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/benefits-of-consuming-honey-instead-of-sugar சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!19 July 2025சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!Credit: GETTYசர்க்கரையை விட தேன் சிறந்ததாக என்பது தலைமுறைகளாக விவாதிக்கப்பட்டு வருகிறது. சர்க்கரைஇந்த 2 உணவுகளிலும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தனித்துவமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. தாதுதேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளில் ஒன்று, அது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை குறைக்கும்.நன்மைபதப்படுத்தப்படாத தேனில், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்து போராட உதவும் பாக்டீரியா எனப்படும் நொதிகள் உள்ளன. நோய்த்தொற்றுசர்க்கரையானது எந்தவொரு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து பலனையும் அளிக்காமல், வெறுமனே கலோரிகளை மட்டுமே சேர்க்கும். ஊட்டச்சத்துசர்க்கரையை விட தேன் இனிப்பானது. அதனால், அது குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேன்தேனை உட்கொள்வது நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை தந்து, பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பசிஉடல் எடையை குறைப்பதற்கு தேன் உட்கொள்வது ஒரு நல்ல வழியாக கருதப்படுகிறது. உடல் எடைதேன் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். நீரிழிவுஎனவே, தேனை குறைந்த அளவில் சாப்பிட்டு ஆரோக்கியத்தை காத்திடுங்கள்.ஆரோக்கியம்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/sreeleela-says-she-is-ready-to-do-anything-for-her-fans Sat, 18 Jul 2026 20:20:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/sreeleela-says-she-is-ready-to-do-anything-for-her-fans அவர்களுக்காக எதையும் செய்ய தயாராக இருக்கிறேன் - ஸ்ரீலீலா18  July 2026அவர்களுக்காக எதையும் செய்ய தயாராக இருக்கிறேன் - ஸ்ரீலீலா Credit: Instagramஇளம் கதாநாயகியாகவும், பல இளம் நடிகைகளுக்கு முன் உதாரணமாகவும் இருப்பவர் ஸ்ரீலீலா. 2017ம் ஆண்டில் தெலுங்கு சினிமாவில் குழந்தை நட்சத்திரமாக நுழைந்தார். பின் 2019ம் ஆண்டில் கன்னட சினிமாவில் வெளியான கிஸ் என்ற படத்தின் மூலம் நடிகையானார். கன்னட சினிமாவின் மூலம் அறிமுகமானாலும், இவருக்கு தெலுங்கில் படங்கள் குவிந்தது. 2021ம் ஆண்டில் தெலுங்கில் வெளியான பெல்லி சாண்டாடி என்ற படத்தில் தனது நடனத்தின் மூலம் அவர் பிரபலமானார். இவர் இதுவரை நந்தமூரி பாலகிருஷ்ணா முதல் மகேஷ் பாபு போன்ற உச்ச பிரபலங்களுடன் இணைந்து நடித்திருக்கிறார். தமிழில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்திருந்த பராசக்தி என்ற படத்தின் மூலமாக கதாநாயகியாக அறிமுகமானார். தற்போது தனுஷின் நடிப்பிலும், தயாரிப்பிலும் உருவாகும் ஓம் படத்தில் நடிக்கிறார். சமீபத்தில் கடை திறப்பு விழாவில் பேசிய அவர்,  தனது ரசிகர்கள் கொடுக்கும் ஊக்கம் குறித்து பேசியிருக்கிறார். தனது ரசிகர்கள் எப்போதும் ஊக்கமளிப்பதாகவும், அவர்களுக்காக தரமான படங்கள் மற்றும் எதையும் செய்ய தயார் என ஸ்ரீலீலா தெரிவித்துள்ளார்.]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/when-is-the-right-time-to-eat-curd Fri, 17 Jul 2026 23:15:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/when-is-the-right-time-to-eat-curd தயிர் எப்போது சாப்பிடுவது சரியானது..?17 July 2025தயிர் எப்போது சாப்பிடுவது சரியானது..? Credit: GETTYதயிர் இந்திய உணவு வகைகளில் ஓர் இன்றியமையாத உணவு பொருளாகும். உணவுஇது சுவையானது மட்டுமல்ல, உடல் நலத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். நன்மைஇருப்பினும், தயிர் எப்போது சாப்பிடலாம், எப்போது சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிவது முக்கியம். சாப்பிடக்கூடாதுதயிரை சரியான நேரத்தில் எடுத்துகொள்வது நன்மைகளை தரும். அதே சமயம் தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது பிரச்சனை தரும்.பிரச்சனைதயிரில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. புரதம்தயிர் வயிற்றை குளிர்ச்சியடைய செய்யும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். குளிர்ச்சிஇதுமட்டுமின்றி, சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை அளிக்கும். கூந்தல்தயிரை மதிய வேளையிலும் மதிய உணவோடு எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலின் செரிமான அமைப்பு மிகவும் வலுவாக இருப்பதால் எளிதில் செரிமானம் ஆகும்.நேரம்கோடையில் தயிர் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது வயிற்றை குளிர்விக்கும். கோடைஇரவில் தயிர் சாப்பிடுவது இருமல் மற்றும் சளியை மோசமாக்கும். எனவே, இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.இருமல்]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-incredible-health-benefits-of-adding-garlic-to-your-daily-cooking Fri, 17 Jul 2026 22:51:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/11-incredible-health-benefits-of-adding-garlic-to-your-daily-cooking சமையலில் பூண்டு சேர்க்கிறீர்களா? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை இதுதான்17 July 2025சமையலில் பூண்டு சேர்க்கிறீர்களா? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை இதுதான்.!Credit: GETTYபூண்டை சமையலில் சேர்ப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. பருவகால தொற்றுகளிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கவும் துணைபுரிகிறது. எதிர்ப்புஇதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பூண்டு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.இதயம்கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க பூண்டு உதவக்கூடும். நல்ல கொலஸ்ட்ராலை பராமரிக்கவும் இது ஆதரவாக இருக்கும்.கொலஸ்ட்ரால்உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பூண்டு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. தினசரி உணவில் சேர்ப்பது இதய நலனுக்கு நல்லது.அழுத்தம் பூண்டு செரிமான அமைப்பை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட உதவுகிறது. அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கவும் உதவலாம்.செரிமானம்உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கும் தன்மை பூண்டில் உள்ளது. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இது ஆதரவாகும்.அழற்சிரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்க பூண்டு உதவக்கூடும். நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.சர்க்கரைபூண்டில் இயற்கையான கிருமி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதனால் உடலின் பாதுகாப்பு திறன் மேம்படும்.கிருமிவைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் பூண்டில் நிறைந்துள்ளன. உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்களை இது வழங்குகிறது.ஊட்டச்சத்துபூண்டு உணவின் மணத்தையும் சுவையையும் அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கும் சிறந்த சமையல் பொருளாகும்.சுவை]]> https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-protect-eyes-from-looking-old-with-following-these-simpe-tips Thu, 16 Jul 2026 22:34:00 +0530 https://www.tv9tamilnews.com/web-stories/how-to-protect-eyes-from-looking-old-with-following-these-simpe-tips வயதாவதை காட்டிக்கொடுக்கும் கண்கள் : பாதுகாப்பது எப்படி?16 July 2025வயதாவதை காட்டிக்கொடுக்கும் கண்கள் : பாதுகாப்பது எப்படி?Credit: GETTYபெண்களுக்கு வயதாவதை கண்கள் எளிதாக காட்டிக் கொடுத்துவிடும். கண்களை சுற்றி ஏற்படும் சுருக்கங்கள், வீக்கம் உள்ளிட்டவை வயதான தோற்றத்தை தரும்.கண்கள்கண்கள் வயதான தோற்றத்தை காட்டாமல் இருக்க சில வழிகள் உள்ளன. அதாவது கண்களை முறையாக பராமரிப்பதன் மூலம் அதனை தடுக்க முடியும்.  பராமரிப்புபெரும்பாலான பெண்கள் கண்களுக்கு மேக்அப் போடுவதில் காட்டும் ஆர்வத்தை, அதனை கலைப்பதற்கு காட்டுவதில்லை. அதுதான் பெரிய காரணமாக உள்ளது.  மேக்அப் கண்களில் காஜல் பயன்படுத்தும் பெண்கள் அதனை துடைக்கும்போது கடுமையாக செய்கின்றனர். அவ்வாறு செய்யும்போது சருமம் கடுமையாக பாதிக்கப்படும்.  கடுமை கண்களில் போடும் மேக்அப்பை Micellar Water கொண்டு மிகவும் மென்மையாக துடைத்து எடுப்பதுதான் கண்களை சுத்தம் செய்ய சிறந்த வழி.  சரியான முறைபலரும் சன்ஸ்கிரீன் போடும்போது கண்களை சுற்றியுள்ள பகுதிகளை மறந்திவிடுகிறார்கள். மற்ற பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீன் போட்டுவிட்டு, கண்களை சுற்றி போடாமல் இருப்பது வெயிலின் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.  சன்ஸ்கிரீன்இரவில் தூங்கும் முன்பு சரியான ஈரப்பதம் உள்ள கிரீம்களை பயன்படுத்துவது கண்களை சுற்றி ஏற்படுத்தும் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவும்.ஈரப்பதம்கண்களை சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களை நீக்க ரெட்டினால் ஒரு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. அதனை பயன்படுத்துவது பலனை தரும்.  ரெட்டினோல் பெட்டை கலந்த அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள செல்கள் புத்துயிர் பெறும். அவற்றை, ரெட்டினால் உடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம்.  பெப்டைடுகள் மனிதர்கள் விரைவில் வயதான தோற்றத்தை பெறுவதற்கு தூக்கம் ஒரு முக்கிய அம்சமாக உள்ளது. 8 மணி நேரம் தூங்குவது உடலுக்கும், சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியம் தரும்.தூக்கம் ]]>